• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
21 187 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
13 074 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
12 522 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
12 135 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
9 993 1

РИСОВАЯ ДИЕТА

РИСОВАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 15:39
  • 2 187
  • 0 мнений
На этой диете вы не только сможете избавиться от лишних киллограмов, но и наладить обмен виществ. Принцип диеты очень прост - больше неочищенного риса. Диету можно соблюдать 14 дней и потеря веса может составить до 5 кг. 

1 день: 
Завтрак: яблоко, 60 г отваренного риса с лимонной цедрой и лимонным соком. Зеленый чай или настой трав. 
Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей рис с зеленью, заправленный 1 ложкой яблочного уксуса и 1 ложкой растительного масла 
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, тушеный или приготовленный на пару 

2 день: 
Завтрак: апельсин, отваренный рис с апельсиновой цедрой и 1 ложкой сметаны. 
Обед: овощной бульон с овощами и порцией риса. 
Ужин: овощной бульон с овощами и порцией риса. 

3 день: 
Завтрак: груша, отваренный рис, посыпанный корицей. 
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис с грибами, обжаренными в оливковом масле. 
Ужин: овощной бульон, рис с брокколи, тушеный или приготовленной на пару. 

4 день: 
Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ложками рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. 
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью. 
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. 

5 день: 
Завтрак: рис с изюмом и тертым миндалем. 
Обед: овощной бульон, рис с зеленью и овощами, тушеный на оливковом масле ли приготовленный на пару. 
Ужин: овощной бульон, рис с 1 ложкой измельченных грецких орехов, зеленым луком и добавлением тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару. 

6 день: 
Завтрак: рис с финиками, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша. 
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ложкой оливкового масла. 
Ужин: овощной бульон, рис с яблоками, 1 ложкой сливок или сметаны и половиной ложки меда. 

7 день: 
Завтрак: рис с яблоком и грушей, лимонным соком и ложкой меда, половина порции йогурта. 
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару. 
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, ложка. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик. 

Между приемами пищи пейте минеральную воду, зеленый чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. В 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал. Вы не будете ощущать чувства голода, и при этом будете ровно и плавно худеть. При выходе из диеты постепенно вводите мясное и молочное, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).

Еще диеты:

image
ДИЕТА ДОКТОРА БОРМЕНТАЛЯ: интенсивное похудение без запретов
17-авг, 16:33 • 1 688 • 0

Авторская диета доктора Борменталя разработана специалистами и основана на базе многочисленных...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ КИШЕЧНИКА
08-июн, 12:17 • 2 462 • 0

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10...

Подробнее
image
МОРКОВНАЯ ДИЕТА
09-июл, 10:08 • 1 793 • 0

Морковь – полезный и питательный овощ, содержащий большое количество ценных минеральных веществ и...

Подробнее
image
ДИЕТА 12 ДНЕЙ
16-июн, 15:35 • 3 432 • 0

Одна из самых сложных и строгих диет,которые подходят только людям с огромной силой воли, но по...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМ: меню, отзывы, продукты,
28-авг, 13:50 • 2 200 • 1

Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1500 Ккал. Здоровье новорожденного...

Подробнее
image
ТИБЕТСКАЯ ДИЕТА
23-июл, 18:19 • 2 112 • 0

Очень важно соблюдать правильный порядок приёма пищи. По желанию, некоторые блюда можно пропустить,...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru