• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
24 099 2
image
ХЛЕБНАЯ ДИЕТА..
18 306 0
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
16 208 0
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
16 102 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
14 638 2

РИСОВАЯ ДИЕТА

РИСОВАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 15:39
  • 3 481
  • 0 мнений
На этой диете вы не только сможете избавиться от лишних киллограмов, но и наладить обмен виществ. Принцип диеты очень прост - больше неочищенного риса. Диету можно соблюдать 14 дней и потеря веса может составить до 5 кг. 

1 день: 
Завтрак: яблоко, 60 г отваренного риса с лимонной цедрой и лимонным соком. Зеленый чай или настой трав. 
Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей рис с зеленью, заправленный 1 ложкой яблочного уксуса и 1 ложкой растительного масла 
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, тушеный или приготовленный на пару 

2 день: 
Завтрак: апельсин, отваренный рис с апельсиновой цедрой и 1 ложкой сметаны. 
Обед: овощной бульон с овощами и порцией риса. 
Ужин: овощной бульон с овощами и порцией риса. 

3 день: 
Завтрак: груша, отваренный рис, посыпанный корицей. 
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис с грибами, обжаренными в оливковом масле. 
Ужин: овощной бульон, рис с брокколи, тушеный или приготовленной на пару. 

4 день: 
Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ложками рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. 
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью. 
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. 

5 день: 
Завтрак: рис с изюмом и тертым миндалем. 
Обед: овощной бульон, рис с зеленью и овощами, тушеный на оливковом масле ли приготовленный на пару. 
Ужин: овощной бульон, рис с 1 ложкой измельченных грецких орехов, зеленым луком и добавлением тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару. 

6 день: 
Завтрак: рис с финиками, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша. 
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ложкой оливкового масла. 
Ужин: овощной бульон, рис с яблоками, 1 ложкой сливок или сметаны и половиной ложки меда. 

7 день: 
Завтрак: рис с яблоком и грушей, лимонным соком и ложкой меда, половина порции йогурта. 
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару. 
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, ложка. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик. 

Между приемами пищи пейте минеральную воду, зеленый чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. В 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал. Вы не будете ощущать чувства голода, и при этом будете ровно и плавно худеть. При выходе из диеты постепенно вводите мясное и молочное, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).

Еще диеты:

image
ДИЕТА ДЛЯ КОЖИ: отзывы, меню, применение, эффективность
28-авг, 12:47 • 4 552 • 0

Похудение до 8 кг за 3 недели. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Наше питание сказывается не...

Подробнее
image
МОНРЕАЛЬСКАЯ ДИЕТА
09-июл, 10:29 • 3 573 • 0

Достаточно долгосрочная, однако весьма результативная диета. Алгоритм действий для тех, кто решит...

Подробнее
image
ОФИГЕННАЯ ДИЕТА
17-авг, 14:35 • 3 898 • 1

Наверняка не раз встречали в соцсетях такие заголовки, как «офигенная диета 14 дней и ты тощая»....

Подробнее
image
АМЕРИКАНСКАЯ ДИЕТА
08-июн, 15:23 • 2 805 • 0

Главная задача данной диеты - отказаться от ужина. Сначала на срок диеты, а после постараться...

Подробнее
image
ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА
03-июл, 10:46 • 3 751 • 0

Действие: потеря веса, изменение вкусовых привычек, воспитание равнодушия к сладкому  Результат:...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ ГЛАЗ: отзывы, меню, применение, эффективность
28-авг, 12:45 • 5 263 • 0

Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1000 Ккал. Вопрос сохранения здоровья...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru