• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Чек-лист по питанию
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
15 857 2
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
7 111 1
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
6 025 0
image
Самые эффективные противовирусные травы и растения..
5 705 0
image
ДИЕТА ДОКТОРА ДЮКАНА - этапы, меню на каждый день..
4 135 3

ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА

ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 30-июл, 2018, 16:08
  • 757
  • 0 мнений
В меню можно включать разнообразные рецепты из такого продукта. Если соблюдать все правила, можно легко сбросить лишние кг, при этом организм не будет страдать от недостатка белков и необходимых минералов, в отличие от других монодиет. 

Плюсы и минусы творожной диеты Среди достоинств творожного питания можно выделить:

 - Творог содержит метионин, который незаменим для здоровья организма. Метионин – это аминокислота, которая выполняет строительную функцию.

 - Наличие большого количества кальция;

 - Присутствие витаминов А, В2 и D.

 Благодаря своим полезным свойствам, творог позволяет улучшить состояние волос, кожных покровов, ногтевых пластин, а также укрепить костные ткани.

Кроме творога разрешается к употреблению следующие продукты.
 Отруби;
 Яичные смеси;
 Геркулес;
 Мед.
 Такой вариант является экстремальным, поэтому часто и долговременно пользоваться им запрещено. Максимальный срок такой творожной диеты – 3 дня. Более легкими и полезными творожными диетами считаются 3-дневная и 7-дневная, которые также позволяют быстро избавиться от лишних килограммов.

3-дневная творожная диета

 3-дневная система имеет два варианта. Первый из них предполагает употребление 0,8 кг обезжиренного творога, который следует разделить на 5 равных частей и употреблять через каждый 2-3 часа. 

Во время диеты запрещается употребления сахара и любых продуктов, которые его содержат. Разрешено употреблять жидкости, среди которых:
- Вода с добавлением сока лимона;
- Кофе;
- Чай (лучше зеленый).

Второй способ 3-дневной творожной диеты предполагает употребление 1 кг творога в день в сочетании с другими продуктами. Этот вариант разрешает во время похудения заниматься спортом.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
Завтрак - одно яйцо, чай зеленый
Обед - обезжиреный творог 200 гр
Ужин - обезжиреный творог 200 гр

ДЕНЬ ВТОРОЙ
Завтрак - одно яйцо, чай зеленый
Обед - обезжиреный творог 200 гр, Ягоды 200 гр
Ужин - Обезжиренный творог – 200 грамм

ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Равномерное распределение 1 кг творога на протяжении дня (4-5 приемов)

Еще диеты:

image
ГОЛЛАНДСКАЯ ДИЕТА
15-июн, 14:07 • 843 • 0

Секрет диеты - умеренно питаться все пять дней, по определенному меню, представленному ниже....

Подробнее
image
ДИЕТА ДОКТОРА АТКИНСА
19-июн, 10:36 • 772 • 0

Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания,...

Подробнее
image
ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ
25-июн, 17:30 • 779 • 0

Диета для срочного похудения. В день колличество съеденых каллорий не должно превышать 1450...

Подробнее
image
ДИЕТА БАРОНА БАПТИСТА
19-июн, 10:14 • 775 • 0

Эта диета разработана известным преподавателем йоги, Бароном Баптистом (Baron Baptiste), который...

Подробнее
image
АНТИСИГАРЕТНАЯ ДИЕТА
08-июн, 11:21 • 907 • 0

Основная цель антисигаретной диеты – нормализовать обмен веществ и максимально очистить организм от...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ 4 ГРУППЫ КРОВИ
28-июн, 12:07 • 1 013 • 0

4-я группа крови (АВ) сама по себе является довольно редкой, тка как совмещает как 2 (А), так и...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru