• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
21 171 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
13 046 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
12 516 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
12 120 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
9 986 1

КЕФИРНО-ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

КЕФИРНО-ФРУКТОВАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 13:04
  • 3 569
  • 0 мнений
Данная диета считается одной из самых жестких, но при правильном ее соблюдении можно за неделю лишиться 5-6 лишних кило. 
В приготовлении диета очень проста, но так же очень сложна в соблюдении, так как может постоянно приследовать чувство голода, запаситесь силой воли и терпением. Последний прием пищи не позднее шести часов вечера. Не забываем об обильном употреблении воды. 

РЕЦЕПТ ОКРОШКИ: 1 отварное яйцо, 1 огурец, 5-6 средних редисок, зелень по вкусу, кефир обезжиренный – 1 стакан. 

1-ый день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: 1-2 яблока средних размеров; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: 1-2 яблока средних размеров; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 1-2 яблока. 

2-ой день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: 3 некрупных киви; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: 3 некрупных киви; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 3 киви. 

3-ий день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: 2 огурца, свежих и средних размеров; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: 2 огурца; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 1 свежий огурец. 

4-ый день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: 1 груша; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: 1 груша; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 1 свежий огурец. 

5-ый день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: половина пачки творога пониженной жирности, либо обезжиренного, с добавлением свежей зелени; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: половина пачки творога пониженной жирности, либо обезжиренного, с добавлением свежей зелени; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 1 свежий огурец. 

6-ой день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: телятина, отварная или паровая – 200 граммов; 
Обед: телятина, отварная или паровая – 200 граммов; 
Полдник: телятина, отварная или паровая – 200 граммов; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров. 

7-ой день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: рыба, отварная или паровая – 200 граммов; 
Обед: рыба, отварная или паровая – 200 граммов; 
Полдник: рыба, отварная или паровая – 200 граммов; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров. 

8-ой день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: морепродукты отварные либо паровые – 200 граммов; 
Обед: морепродукты отварные либо паровые – 200 граммов; 
Полдник: морепродукты отварные либо паровые – 200 граммов; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров

Еще диеты:

image
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИЕТА
03-июл, 15:33 • 2 136 • 0

Главной целью психологической диеты является победа над быстрым и неразборчивым поглощением пищи,...

Подробнее
image
САМАЯ ЗНАМЕНИТАЯ ДИЕТА
17-авг, 14:20 • 2 058 • 0

Диета рассчитана всего на 6 дней, но за этот короткий промежуток времени можно скинуть от 3 до 7...

Подробнее
image
ДИЕТА 3 КОМПОНЕНТА
08-июн, 10:18 • 7 040 • 0

На Западе, да и в России очень популярна диета 3 компонента. В основу этой диеты входят...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ
08-июн, 11:30 • 2 136 • 0

Диета для бедер и ягодиц. Почему именно так? Да все очень просто. Во время диет у нас, как правило,...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ ГЛАЗ: отзывы, меню, применение, эффективность
28-авг, 12:45 • 3 351 • 0

Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1000 Ккал. Вопрос сохранения здоровья...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ: МЕНЮ, ОТЗЫВЫ, ПРОДУКТЫ
05-мар, 16:40 • 4 055 • 1

Каждый организм имеет свои особенности, поэтому кто-то для похудения выбирает экспресс-диеты,...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru