• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Чек-лист по питанию
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
16 733 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
7 504 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
7 311 1
image
Самые эффективные противовирусные травы и растения..
6 061 0
image
ДИЕТА ДОКТОРА ДЮКАНА - этапы, меню на каждый день..
5 580 3

КЕФИРНО-ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

КЕФИРНО-ФРУКТОВАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 13:04
  • 2 613
  • 0 мнений
Данная диета считается одной из самых жестких, но при правильном ее соблюдении можно за неделю лишиться 5-6 лишних кило. 
В приготовлении диета очень проста, но так же очень сложна в соблюдении, так как может постоянно приследовать чувство голода, запаситесь силой воли и терпением. Последний прием пищи не позднее шести часов вечера. Не забываем об обильном употреблении воды. 

РЕЦЕПТ ОКРОШКИ: 1 отварное яйцо, 1 огурец, 5-6 средних редисок, зелень по вкусу, кефир обезжиренный – 1 стакан. 

1-ый день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: 1-2 яблока средних размеров; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: 1-2 яблока средних размеров; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 1-2 яблока. 

2-ой день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: 3 некрупных киви; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: 3 некрупных киви; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 3 киви. 

3-ий день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: 2 огурца, свежих и средних размеров; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: 2 огурца; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 1 свежий огурец. 

4-ый день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: 1 груша; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: 1 груша; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 1 свежий огурец. 

5-ый день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: половина пачки творога пониженной жирности, либо обезжиренного, с добавлением свежей зелени; 
Обед: Окрошка; 
Полдник: половина пачки творога пониженной жирности, либо обезжиренного, с добавлением свежей зелени; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров, 1 свежий огурец. 

6-ой день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: телятина, отварная или паровая – 200 граммов; 
Обед: телятина, отварная или паровая – 200 граммов; 
Полдник: телятина, отварная или паровая – 200 граммов; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров. 

7-ой день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: рыба, отварная или паровая – 200 граммов; 
Обед: рыба, отварная или паровая – 200 граммов; 
Полдник: рыба, отварная или паровая – 200 граммов; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров. 

8-ой день: 

Завтрак: кефир 1% - 250 миллилитров; 
2 завтрак: морепродукты отварные либо паровые – 200 граммов; 
Обед: морепродукты отварные либо паровые – 200 граммов; 
Полдник: морепродукты отварные либо паровые – 200 граммов; 
Ужин: кефир 1% - 250 миллилитров

Еще диеты:

image
ЦЕЙЛОНСКАЯ ДИЕТА
23-июл, 19:47 • 1 075 • 0

Очень мягкая, но действенная диета. Принцип составления рациона несколько схож с тем, что...

Подробнее
image
ДИЕТА ОЛЬГИ КАРТУНКОВОЙ
30-июл, 15:09 • 1 214 • 1

По поводу радикального преображения актрисы в Интернете ходило множество слухов и догадок. Чтобы...

Подробнее
image
ДИЕТА 2000 КАЛОРИЙ
19-июл, 10:46 • 1 459 • 0

Степень ограничения калорийности пищи по данной дите зависит от количества лишних килограммов. Если...

Подробнее
image
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ СОФИ ЛОРЕН
06-авг, 15:01 • 914 • 0

- Всему, чем Вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит Софи Лорен на публике. ...

Подробнее
image
ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА
03-июл, 10:46 • 2 245 • 0

Действие: потеря веса, изменение вкусовых привычек, воспитание равнодушия к сладкому  Результат:...

Подробнее
image
БОНСКИЙ СУП
19-июл, 10:40 • 1 071 • 1

Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru