• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ХЛЕБНАЯ ДИЕТА..
1 050 016 0
image
Самые эффективные противовирусные травы и растения..
45 380 0
image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
36 187 2
image
ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА..
26 955 0
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
23 577 0

ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА.

ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА.
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 11:04
  • 4 182
  • 0 мнений
Для большинства не секрет, что большинство индусов очень давно отказались от употребления мяса. И по их примеру множество людей убрало из своего рациона мясную пищу. 

ПРАВИЛА ДИЕТЫ. 
- пить по 3 литра воды в день. 
- употреблять 2-3 фрукта в день. 
- ввести в свой рацион сырые овощи, морские водоросли с соей. 
- не забывать про супы ( горячие, холодные), сделаные на пару овощи на обед и ужин. 
- блюда из злаков, кроме хлеба, риса, макаронных изделий. 
- из молочных продуктов разрешается употреблять - полуобезжиренную простоквашу, творог, натуральный йогурт. 
- орехи 

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ. 

Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока. 

Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварной морковью, или тарелка манной каши с бобами и овощами, или порция 20-процентного творога и салат из свежих фруктов. 

Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба, или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтиком тоста, или соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот из яблок.

Еще диеты:

image
ДИЕТА КЛАУДИИ ШИФЕР
19-июн, 11:23 • 3 955 • 0

Принцип диеты звезды заключается в том, что пять дней она соблюдает методику питания, а на шестой...

Подробнее
image
КАБАЧКОВАЯ ДИЕТА
03-июл, 11:23 • 4 288 • 0

В кабачковой диете главное место отводится ближайшему родственнику огурца – кабачку. Это не только...

Подробнее
image
Белковая диета для похудения: особенности, правила, примеры
03-окт, 19:44 • 19 743 • 1

Белковая диета – одна из самых популярных среди желающих похудеть быстро и эффективно, не вредя...

Подробнее
image
ДИЕТА ПОСЛЕ ИНФАРКТА
28-июн, 11:41 • 5 244 • 0

Питание корректируется в зависимости от фазы выздоровления: острый, подострый и период рубцевания....

Подробнее
image
НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА НА ТУШЕНОЙ КАПУСТЕ
09-июл, 10:36 • 4 486 • 0

Капуста является очень полезным и диетическим овощем. Благодаря огромному содержанию необходимых...

Подробнее
image
ВОЕННАЯ ДИЕТА
30-июл, 14:27 • 4 378 • 0

У военной диеты много почитателей, в том числе среди знаменитостей. И неудивительно, учитывая...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru