• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Чек-лист по питанию
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
16 760 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
7 527 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
7 321 1
image
Самые эффективные противовирусные травы и растения..
6 073 0
image
ДИЕТА ДОКТОРА ДЮКАНА - этапы, меню на каждый день..
5 605 3

ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА.

ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА.
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 11:04
  • 2 274
  • 0 мнений
Для большинства не секрет, что большинство индусов очень давно отказались от употребления мяса. И по их примеру множество людей убрало из своего рациона мясную пищу. 

ПРАВИЛА ДИЕТЫ. 
- пить по 3 литра воды в день. 
- употреблять 2-3 фрукта в день. 
- ввести в свой рацион сырые овощи, морские водоросли с соей. 
- не забывать про супы ( горячие, холодные), сделаные на пару овощи на обед и ужин. 
- блюда из злаков, кроме хлеба, риса, макаронных изделий. 
- из молочных продуктов разрешается употреблять - полуобезжиренную простоквашу, творог, натуральный йогурт. 
- орехи 

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ. 

Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока. 

Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварной морковью, или тарелка манной каши с бобами и овощами, или порция 20-процентного творога и салат из свежих фруктов. 

Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба, или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтиком тоста, или соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот из яблок.

Еще диеты:

image
ДИЕТА ПОСЛЕ ИНФАРКТА
28-июн, 11:41 • 1 104 • 0

Питание корректируется в зависимости от фазы выздоровления: острый, подострый и период рубцевания....

Подробнее
image
ДИЕТА НА ОСНОВЕ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА
25-июн, 19:28 • 2 158 • 0

Очень легкая диета. Яблочный уксус (две чайные ложки) нужно растворить в стакане воды....

Подробнее
image
ДИЕТА ДОКТОРА ДЮКАНА - этапы, меню на каждый день
19-июн, 11:00 • 5 605 • 3

Диета в 2016 году стала одной из лидирующих в рейтинги самых лучших диет по здоровому питанию....

Подробнее
image
КЛУБНИЧНЫЕ ДНИ
08-июн, 12:50 • 1 204 • 0

Лето - это не только пора отпусков, но и самое время для клубничной диеты. Во-первых, на нее не...

Подробнее
image
ДИЕТА БАРОНА БАПТИСТА
19-июн, 10:14 • 1 978 • 0

Эта диета разработана известным преподавателем йоги, Бароном Баптистом (Baron Baptiste), который...

Подробнее
image
ДИЕТА МОДЕЛЕЙ: отзывы, меню, эффективность, противопоказания
04-сен, 10:52 • 1 296 • 0

Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 370 Ккал. Профессия моделей обязывает их...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru