Диета рассчитана на две недели, вторая неделя полность. идентична первой. За 14 дней весможет измениться до минус 5 килограммов. Но мнения диетологов расходятся – диета богата белком и имеет множество противопоказаний, а так же основана на яйцах, что будет не по нраву тем, кто их не любит.
МЕНЮ:
1 ДЕНЬ.
Три отварных яйца, три яблока, три чашки кофе разделить на три приёма.
2 ДЕНЬ.
Три отварных яйца, три яблока, три чашки кофе разделить на три приёма.
3 ДЕНЬ.
Завтрак – 2 отварных яйца, кофе; обед – отварное мясо (птица или нежирная говядина), зелень (шпинат, листья салата): ужин – одно отварное яйцо, зелень.
4 ДЕНЬ.
Завтрак – одно отварное яйцо; обед – отварная или запечённая рыба, помидор; ужин - 2 отварных яйца, чашка кофе без сахара и сливок.
5 ДЕНЬ.
Завтрак - одно отварное яйцо, чашка кофе; обед - два яйца, помидор; ужин - рыба, отварная или запечённая, овощной салат с лимонным соком.
6 ДЕНЬ.
Завтрак - одно отварное яйцо, чашка кофе; обед - два яйца, помидор; ужин - рыба, отварная или запечённая, овощной салат с лимонным соком.
7 ДЕНЬ.
Завтрак - одно яйцо, чашка кофе; обед – запеченное мясо птицы, салат из овощей; ужин – запечённое мясо птицы, запечённые или свежие яблоки, чашка кофе.
8-14 ДЕНЬ ПОВТОРЯЕТСЯ.
БРАЗИЛЬСКАЯ ДИЕТА
Еще диеты:
Суть и особенности похудения по-калифорнийски ^ Основная суть калифорнийской диеты заключается в...
Атомная диета не только помогает похудеть, но и разгоняет обмен веществ, что позволяет расстаться с...
Принцип данной диеты - ограничить свой рацион на семь дней только продуктами из списка, готовить...
Помело – это ближайший родственник апельсина, лимона и лайма. Вот только вкусом помело больше похож...
Диета рассчитана на пять дней, и имеет в своем составе всего 4 продукта - перловка, обезжиренный...
300 г сметаны в день поделить на 3 приема пищи Пить также рекомендуется настой шиповника или кофе с...