Диета рассчитана на две недели, вторая неделя полность. идентична первой. За 14 дней весможет измениться до минус 5 килограммов. Но мнения диетологов расходятся – диета богата белком и имеет множество противопоказаний, а так же основана на яйцах, что будет не по нраву тем, кто их не любит.
МЕНЮ:
1 ДЕНЬ.
Три отварных яйца, три яблока, три чашки кофе разделить на три приёма.
2 ДЕНЬ.
Три отварных яйца, три яблока, три чашки кофе разделить на три приёма.
3 ДЕНЬ.
Завтрак – 2 отварных яйца, кофе; обед – отварное мясо (птица или нежирная говядина), зелень (шпинат, листья салата): ужин – одно отварное яйцо, зелень.
4 ДЕНЬ.
Завтрак – одно отварное яйцо; обед – отварная или запечённая рыба, помидор; ужин - 2 отварных яйца, чашка кофе без сахара и сливок.
5 ДЕНЬ.
Завтрак - одно отварное яйцо, чашка кофе; обед - два яйца, помидор; ужин - рыба, отварная или запечённая, овощной салат с лимонным соком.
6 ДЕНЬ.
Завтрак - одно отварное яйцо, чашка кофе; обед - два яйца, помидор; ужин - рыба, отварная или запечённая, овощной салат с лимонным соком.
7 ДЕНЬ.
Завтрак - одно яйцо, чашка кофе; обед – запеченное мясо птицы, салат из овощей; ужин – запечённое мясо птицы, запечённые или свежие яблоки, чашка кофе.
8-14 ДЕНЬ ПОВТОРЯЕТСЯ.
БРАЗИЛЬСКАЯ ДИЕТА
Еще диеты:
Диета расчитана всего на пять дней и требует самообладания. Когда уже совсем невыносимо терпеть...
Без лишних проблем набрать 3 килограммов за 14 дней вам поможет диета на основе чернослива....
По заключению ученых, люди с данной группой обладают крепким здоровьем. Диеты воспринимают без...
Действие: интенсивное снижение веса Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»...
Данную диету создал американский психолог Мартин Катан, утверждающий, что с её помощью ему удалось...
Мандарины часто использовались в ходе различных диет, а после того, как в их составе было открыто...