• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
21 170 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
13 046 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
12 516 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
12 119 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
9 985 1

БЕЛКИ ПЛЮС УГЛЕВОДЫ

БЕЛКИ ПЛЮС УГЛЕВОДЫ
  • Диеты для похудения
  • 12-июн, 2018, 10:10
  • 2 604
  • 0 мнений
Данна диета рассчитана на две недели. За этот период вы сможете скинуть от 4 до 9 кг в зависимости от начального веса. Здесь нет особого разделения на приемы пищи. Вы кушаете заданный набор продуктов тогда, когда вам удобно. Но, все же не стоит забывать, что идеальный вариант – это дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна.


Меню на каждый день

День 1: сырые овощи и фрукты - количество, позволяющее не испытывать чувство голода, яйца вареные 2-3 штуки.

День 2: литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 % жирности.

День 3: литр кефира или литр фруктового сока без сахара, сырые овощи и фрукты до насыщения.

День 4: литр кефира, 500 граммов отварной (или на пару) куриной грудки без кожи или рыбы.

День 5: сырые овощи и фрукты до насыщения.

День 6: литр кефира, 500 граммов обезжиренного творога со сметаной 10 %.

День 7: сырые овощи и фрукты до насыщения.

День 8: салат из овощей без заправки до насыщения, 300 гаммов отварной (или на пару) куриной грудки без кожи, одно вареное яйцо.

День 9: фрукты до насыщения, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом до насыщения, 150 граммов отварной говядины.

День 10: поллитра кефира, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом до насыщения, 150 граммов отварной (или на пару) рыбы, 2 кусочка ржаного хлеба.

День 11: поллитра кефира, салат из помидоров и огурцов без заправки, 2 вареных яйца, 150 граммов отварной говядины, 4 кусочка ржаного хлеба.

День 12: литр кефира, фрукты и овощи до насыщения.

День 13: 300 граммов отварной (или на пару) куриной грудки без кожи, салат из овощей без заправки до насыщения, 2 вареных яйца.

День 14: литр кефира, фрукты до насыщения, 4 некрупных отварных картофелины.

Еще диеты:

image
ДИЕТА ДОН ЖУАНА
08-июн, 12:03 • 2 844 • 0

Диета предназначена тем мужчинам, которые считают, что имеют небольшое количество лишнего веса, но...

Подробнее
image
ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА: меню, отзывы, продукты, противопоказания,
04-сен, 10:57 • 2 552 • 0

Классическая зеленая диета была разработана американскими специалистами. Как понятно из названия,...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
19-июн, 10:10 • 3 026 • 0

Данная диета разработана сделать ваш животик плоским, как никогда. Она создана так, что сжигает жир...

Подробнее
image
ХЛЕБНАЯ ДИЕТА
09-июл, 11:52 • 1 916 • 0

Хлебная диета может немного шокировать своим названием, потому как диета и хлеб, вещи, казалось бы,...

Подробнее
image
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА
03-июл, 10:57 • 3 142 • 0

Диета является низкоуглеводной, имеет множество вариантов, так как предусматривает богатый выбор из...

Подробнее
image
ДИЕТА 10 ПРОДУКТОВ
16-июн, 15:28 • 2 749 • 0

Принцип данной диеты - ограничить свой рацион на семь дней только продуктами из списка, готовить...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru