Данная диета подходит не только для похудения, а и для очищения организма. Рассчитана на две недели и по окончанию можно наблюдать результат минусом 7-10 кг.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Залить стакан гречневой крупы двумя стаканами горячей воды с вечера. Наутро слить воду и можно употреблять. Колличество гречки не ограничено, можно кушать ее сколько хочется. Есть ряд определенных правил, которые обязательно нужно соблюдать во время данной диеты.
ПРАВИЛА:
-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ? стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
Еще диеты:
Среди всего разнообразия режимов питания весьма популярно сыроедение, главным принципом, которого...
Диета является низкоуглеводной, имеет множество вариантов, так как предусматривает богатый выбор из...
Лето - это не только пора отпусков, но и самое время для клубничной диеты. Во-первых, на нее не...
Гиполипидемическая диета более всего подходит к категории лечебной, так как основана на...
Все мы знаем, что «диета» - не подразумевает полный отказ от пищи. Соблюдая диету, мы ограничиваем...
На этой диете вы не только сможете избавиться от лишних киллограмов, но и наладить обмен виществ....