Как и любой другой разгрузочный день, разгрузку на яблоках рекомендовано проводить не чаще, чем один раз в неделю.
Употребление сырых яблок натощак и в большом количестве не рекомендовано, если есть проблемы с желудком, поэтому сырые яблоки можно заменить запечёнными.
Существует два варианта этого разгрузочного дня:
1. За день можно съедать 1,5 килограмма яблок - в сыром или запечённом виде; пить можно воду без газа, чаи, отвары;
2. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивая каждое половиной стакана кефира пониженной жирности.
ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
Еще диеты:
Диета для срочного похудения. В день колличество съеденых каллорий не должно превышать 1450...
Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного...
Диета рассчитана на 10 дней и при полном ее соблюдении можно лишиться от 2-4 кг жира, а общая...
Голливудская диета, наверное, одна из самых дорогих, так как в ней используются продукты...
Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1060 Ккал. Мясо кальмаров славится не...
Принцип диеты прост - употреблять продукты в сыром виде, так они сохраняют больше витаминов и...