Как и любой другой разгрузочный день, разгрузку на яблоках рекомендовано проводить не чаще, чем один раз в неделю.
Употребление сырых яблок натощак и в большом количестве не рекомендовано, если есть проблемы с желудком, поэтому сырые яблоки можно заменить запечёнными.
Существует два варианта этого разгрузочного дня:
1. За день можно съедать 1,5 килограмма яблок - в сыром или запечённом виде; пить можно воду без газа, чаи, отвары;
2. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивая каждое половиной стакана кефира пониженной жирности.
ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Еще диеты:
Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает собственную разгрузочную болгарскую диету....
Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1020 Ккал. Многие желающие похудеть...
Диета предназначена тем мужчинам, которые считают, что имеют небольшое количество лишнего веса, но...
Разработана эта диета, для снижения аппетита и снижению веса, расчитана на 4-5 недель. Благодаря ей...
Основная цель антисигаретной диеты – нормализовать обмен веществ и максимально очистить организм от...