Как и любой другой разгрузочный день, разгрузку на яблоках рекомендовано проводить не чаще, чем один раз в неделю.
Употребление сырых яблок натощак и в большом количестве не рекомендовано, если есть проблемы с желудком, поэтому сырые яблоки можно заменить запечёнными.
Существует два варианта этого разгрузочного дня:
1. За день можно съедать 1,5 килограмма яблок - в сыром или запечённом виде; пить можно воду без газа, чаи, отвары;
2. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивая каждое половиной стакана кефира пониженной жирности.
ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Еще диеты:
Действие: потеря веса, изменение вкусовых привычек, воспитание равнодушия к сладкому Результат:...
Похудение до 8 кг за 14 дней. Средняя суточная калорийность 890 Ккал. Задумывались ли вы о том,...
Куриная диета – это одна из наиболее эффективных методик для избавления от лишнего веса. Она...
Атомная диета не только помогает похудеть, но и разгоняет обмен веществ, что позволяет расстаться с...
Действие: снижение веса и очищение организма. Результат: потеря веса до 8 килограмм за две недели....
4-я группа крови (АВ) сама по себе является довольно редкой, тка как совмещает как 2 (А), так и...