Как и любой другой разгрузочный день, разгрузку на яблоках рекомендовано проводить не чаще, чем один раз в неделю.
Употребление сырых яблок натощак и в большом количестве не рекомендовано, если есть проблемы с желудком, поэтому сырые яблоки можно заменить запечёнными.
Существует два варианта этого разгрузочного дня:
1. За день можно съедать 1,5 килограмма яблок - в сыром или запечённом виде; пить можно воду без газа, чаи, отвары;
2. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивая каждое половиной стакана кефира пониженной жирности.
ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Еще диеты:
Главной целью психологической диеты является победа над быстрым и неразборчивым поглощением пищи,...
Тощая диета – это низкокалорийная монодиета, которая относится к достаточно строгим диетам,...
Апельсин не только вкусный и сочный фрукт, но и хороший помошник при снижении веса и расщипления...
Праздники - это те дни, когда ты много ешь и пьешь, и зачастую бывает так, что после них страшно...
Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 720 Ккал. Гороховая каша - замечательный...
Большой она называется из-за большого количества разрешенных продуктов. Меню на каждый день вы в...