Как и любой другой разгрузочный день, разгрузку на яблоках рекомендовано проводить не чаще, чем один раз в неделю.
Употребление сырых яблок натощак и в большом количестве не рекомендовано, если есть проблемы с желудком, поэтому сырые яблоки можно заменить запечёнными.
Существует два варианта этого разгрузочного дня:
1. За день можно съедать 1,5 килограмма яблок - в сыром или запечённом виде; пить можно воду без газа, чаи, отвары;
2. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивая каждое половиной стакана кефира пониженной жирности.
ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Еще диеты:
Диета назначается при таких заболеваниях, как: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки...
Очень легкая диета. Яблочный уксус (две чайные ложки) нужно растворить в стакане воды....
Принцип данной диеты заключается в полном отказе от продуктов содержщаих крахмал. Полностью нужно...
Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 520 Ккал. Сочные вкусные груши не только...
Диета является низкоуглеводной, имеет множество вариантов, так как предусматривает богатый выбор из...
Оксалурия – один из видов проявления мочекаменной болезни, когда в организме в избытке образуются...