• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ХЛЕБНАЯ ДИЕТА..
1 002 735 0
image
Самые эффективные противовирусные травы и растения..
45 325 0
image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
36 011 2
image
ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА..
26 924 0
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
23 507 0

СЫРОЕДЕНИЕ

СЫРОЕДЕНИЕ
  • Диеты для похудения
  • 09-июл, 2018, 11:32
  • 4 291
  • 0 мнений
Среди всего разнообразия режимов питания весьма популярно сыроедение, главным принципом, которого является употребление растительной пищи без какой-либо термической обработки.

Его сторонники считают, что при данном образе жизни вместо 100 г белка человеку достаточно в сутки 20-30 гр. Объясняется это тем, что при сыроедении организм максимально использует аминокислоты, которые являются жизненно важными белковыми компонентами. Сторонники сыроедения так же утверждают, что животного происхождения пища для здорового человека не является полезной

Фрукты, ягоды, овощи, зелень, корнеплоды, орехи и семена входят в состав рациона традиционного сыроедения.

По допустимости к употреблению различных видов пищи сыроедение может быть:
- веганским– разрешена только сырая растительная пища;
- лакто-сыроедением– разрешены некоторые виды молочных продуктов помимо сырой пищи растительного происхождения;
- вегетарианским сыроедением– к употреблению допускаются сырые яйца, молоко, молочные продукты иногда, ну а рыба, мясо исключаются полностью.

По методике планирования рациона различают:
- смешанное сыроедение (СЕ) – можно смешивать разные виды сырых продуктов в один прием пищи. К примеру: за одни прием едят различные виды фруктов и овощей, готовят из сырой пищи растительного происхождения салаты и коктейли.
- сыромоноедение (СМЕ)– употребляется в один прием пищи до наступления насыщения один вид растительной пищи. Например, только помидоры или только огурцы.

Как и у большинства систем и режимов питания в сыроедении имеются и достоинства, и недостатки.

К достоинствам можно отнести: 
- нормализацию веса;
- укрепление иммунитета;
- омоложение организма;
- увеличение выносливости, силы; 
- постепенное очищение организма;

Недостатками являются:
- иногда болезненные очистительные кризы;
- переход к традиционному питанию может часто сопровождаться болями в кишечнике, изредка и другими более серьезными недомоганиями;

Противопоказания:больные хроническим панкреатитом и холециститом, камни в желчном пузыре или почках (придерживаться режима можно, но осторожностью), истощение и анемия

Еще диеты:

image
ДИЕТА №2
09-июл, 13:19 • 5 766 • 0

Показана при хроническом гастрите с секреторной недостаточностью, хроническом колите в стадии...

Подробнее
image
КАБАЧКОВАЯ ДИЕТА
03-июл, 11:23 • 4 277 • 0

В кабачковой диете главное место отводится ближайшему родственнику огурца – кабачку. Это не только...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ КИШЕЧНИКА
08-июн, 12:17 • 5 488 • 0

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10...

Подробнее
image
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА
09-июл, 11:58 • 4 445 • 1

Не просто строгая, а довольно жёсткая диета, применять которую стоит не более недели, после чего...

Подробнее
image
ДИЕТА ЛЕСЕНКА
03-июл, 13:44 • 4 944 • 0

Похудеть за 5 дней на 3-8 кг реально? Диета «Лесенка», рассчитанная, как раз на эти 5 дней, обещает...

Подробнее
image
ДИЕТА МОДЕЛЕЙ: отзывы, меню, эффективность, противопоказания
04-сен, 10:52 • 5 667 • 0

Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 370 Ккал. Профессия моделей обязывает их...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru