Диета основана на обильном употреблении кефира, каждые 3-4 часа выпивать по стакану. Очень важно при данной диете полностью отказаться от соли. Повторять такую диету разрешается раз в 2-3 месяца. Рассчитана на 7 дней.
МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин.
Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок..
Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса
Четвертый день. 1,5л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день. 1,5л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда).
Шестой день. 1,5-2 л кефира.
Седьмой день. Минеральная вода без газа в неограниченном количестве.
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
Еще диеты:
На этой разгрузке теряют 0,3 - 1,5 кг за сутки в зависимости от количества лишнего веса. Шоколадная...
Если в силу пищевых привычек Вашей семьи, занятости или других обстоятельств Вы часто питаетесь в...
Апельсин не только вкусный и сочный фрукт, но и хороший помошник при снижении веса и расщипления...
Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. Она основана на снижении калорийности до...
Здоровье зубов зависит от множества факторов, среди которых наибольшее влияние оказывает...
Секрет диеты - умеренно питаться все пять дней, по определенному меню, представленному ниже....