Данную диету можно взять как за основу своего каждодневного питания, или срочному востонавлению после праздников, или если требуется привести себя в порядок к определенной дате. В этой диете нет запретов на продукты, но ряд правил нужно будет строго соблюдать.
ПРАВИЛА ДИЕТЫ:
- обычную порцию еду следует уменьшить в два раза.
- взять за правило ежедневно кушать супы ( без хлеба, приправ).
- рыбу и мясо в один прием пищи не употреблять.
- употреблять молочные продукты с мизерным содержанием жира. Т.е. при выборе молока и молочных продуктов предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом или водой
- сказать нет майонезу.
- соль заменить соевым соусом.
- пить воду не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после
- пить полтора-два литра минеральной негазированной воды в сутки (летом два литра, в остальные сезоны - литр-полтора)
ДИЕТА БАЛЛЕРИНЫ
Еще диеты:
Не секрет, что наша сексуальная жизнь часто зависит от нашего настроения и состояния организма....
Хлебная диета может немного шокировать своим названием, потому как диета и хлеб, вещи, казалось бы,...
Конина не очень популярна у российских потребителей. Однако скептическое отношение к ней ничем не...
Диета назначается при таких заболеваниях, как: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки...
Достаточно долгосрочная, однако весьма результативная диета. Алгоритм действий для тех, кто решит...