Праздники - это те дни, когда ты много ешь и пьешь, и зачастую бывает так, что после них страшно вставать на весы. Диета Алиссии разработана на такие случаи, она помогает в кротчайшие сроки, а это всего за 3 дня, привести фигуру и пищеварение в порядок. Все очень просто, все 3 дня питаться по схеме представленной ниже.
Первый день:
Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.
Второй день:
Завтрак: 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед: 1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, 1 чашка шербета.
Третий день:
Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт: 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.
ДИЕТА АЛИСИИ СИЛЬВЕРСТОУН
Еще диеты:
Принцип диеты звезды заключается в том, что пять дней она соблюдает методику питания, а на шестой...
Одна из самых сложных и строгих диет,которые подходят только людям с огромной силой воли, но по...
Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 370 Ккал. Профессия моделей обязывает их...
Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания,...
Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1020 Ккал. Многие желающие похудеть...
Главной целью психологической диеты является победа над быстрым и неразборчивым поглощением пищи,...