Диета рассчитана на пять дней, и имеет в своем составе всего 4 продукта - перловка, обезжиренный кефир, нежирная рыба и капуста. Эту очень эффективную диету придумала обычная русская девушка, которая смогла с помощью ее похудела на целых 35 кг.
МЕНЮ:
Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира.
Второй завтрак: часть перловой каши.
Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: последняя часть перловой каши.
РЕЦЕПТ КАШИ:
На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов.
При данной диете приветствуется обильное питье.
ДИЕТА ПУШИНКА
Еще диеты:
Данная диета считается одной из самых жестких, но при правильном ее соблюдении можно за неделю...
Для желающих поправиться существует итальянская диета. Ведь именно в Италии готовят вкусные,...
Принцип данной диеты - ограничить свой рацион на семь дней только продуктами из списка, готовить...
Куриная диета – это одна из наиболее эффективных методик для избавления от лишнего веса. Она...
Авокадо для похудения по отзывам большинства женщин является эффективным средством для снижения...
Авторская методика косметолога Николь Ронсар, которая успешно опробовала свою программу на...