Диета рассчитана на пять дней, и имеет в своем составе всего 4 продукта - перловка, обезжиренный кефир, нежирная рыба и капуста. Эту очень эффективную диету придумала обычная русская девушка, которая смогла с помощью ее похудела на целых 35 кг.
МЕНЮ:
Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира.
Второй завтрак: часть перловой каши.
Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: последняя часть перловой каши.
РЕЦЕПТ КАШИ:
На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов.
При данной диете приветствуется обильное питье.
ДИЕТА ПУШИНКА
Еще диеты:
Авторская диета доктора Борменталя разработана специалистами и основана на базе многочисленных...
Данная диета - это система очистки организма за 30 дней.Первые 10 дней - очистка полых органов...
Мандарины часто использовались в ходе различных диет, а после того, как в их составе было открыто...
Основные положения системы или теории раздельного питания сформулировал американский диетолог...
Куриная диета – это одна из наиболее эффективных методик для избавления от лишнего веса. Она...
Данная диета популярна у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Но она является также и самой...