Диета рассчитана на пять дней, и имеет в своем составе всего 4 продукта - перловка, обезжиренный кефир, нежирная рыба и капуста. Эту очень эффективную диету придумала обычная русская девушка, которая смогла с помощью ее похудела на целых 35 кг.
МЕНЮ:
Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира.
Второй завтрак: часть перловой каши.
Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: последняя часть перловой каши.
РЕЦЕПТ КАШИ:
На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов.
При данной диете приветствуется обильное питье.
ДИЕТА ПУШИНКА
Еще диеты:
В кабачковой диете главное место отводится ближайшему родственнику огурца – кабачку. Это не только...
Данная диета подходит не только для похудния, а и для очищения организма. Расчитана на две недели и...
Принцип диеты прост - все десять дней строго соблюдать меню и питаться в определенные часы. После...
Данная диета подойдет для людей с хорошим здоровьем, потому что она очень строгая и стрессово...
Диета была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её...
Голливудская актриса, звезда фильма «Трансформеры» Меган Фокс – девушка невысокого роста, но очень...