Диета рассчитана на пять дней, и имеет в своем составе всего 4 продукта - перловка, обезжиренный кефир, нежирная рыба и капуста. Эту очень эффективную диету придумала обычная русская девушка, которая смогла с помощью ее похудела на целых 35 кг.
МЕНЮ:
Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира.
Второй завтрак: часть перловой каши.
Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: последняя часть перловой каши.
РЕЦЕПТ КАШИ:
На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов.
При данной диете приветствуется обильное питье.
ДИЕТА ПУШИНКА
Еще диеты:
На Западе, да и в России очень популярна диета 3 компонента. В основу этой диеты входят...
Диета, богатая клетчаткой, прославилась в восьмидесятых годах, когда она буквально завоевала...
Одним из самых необычных, но в то же время эффективных методов похудения является эстонская диета....
Диета предназначена тем мужчинам, которые считают, что имеют небольшое количество лишнего веса, но...
В меню можно включать разнообразные рецепты из такого продукта. Если соблюдать все правила, можно...
Степень ограничения калорийности пищи по данной дите зависит от количества лишних килограммов. Если...