Принцип данной диеты - ограничить свой рацион на семь дней только продуктами из списка, готовить можно любые блюда.
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.
В список можно добавить - лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день.
Данная диета щадящая для организма, поэтому ее можно соблюдать в течении нескольких недель.
ДИЕТА 10 ПРОДУКТОВ
Еще диеты:
Этот разгрузочный день, без сомнения, понравится любительницам японской кухни. Единственное "но" -...
К банановой диете желательно подготовиться. Обязательно посоветуйтесь с диетологом или...
Действие: интенсивное снижение веса без ущерба для психики Результат: потеря 5 кг без однообразия...
Зима – время, когда мы начинаем употреблять жирную и калорийную пищу. Зимой можно без проблем...
Принцип диеты звезды заключается в том, что пять дней она соблюдает методику питания, а на шестой...
Система доктора В.И. Миркина была разработана им с точки зрения как диетологии, так и психотерапии....