Принцип данной диеты - ограничить свой рацион на семь дней только продуктами из списка, готовить можно любые блюда.
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.
В список можно добавить - лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день.
Данная диета щадящая для организма, поэтому ее можно соблюдать в течении нескольких недель.
ДИЕТА 10 ПРОДУКТОВ
Еще диеты:
Диета рассчитана на 10 дней и при полном ее соблюдении можно лишиться от 2-4 кг жира, а общая...
150 г трески, приготовленной на гриле, содержат всего 200 калорий, а 150 г стейка — вдвое больше....
Похудение до 8 кг за 14 дней. Средняя суточная калорийность 890 Ккал. Задумывались ли вы о том,...
Данную диету создал американский психолог Мартин Катан, утверждающий, что с её помощью ему удалось...
Без особых проблем можно поправиться при помощи питательной диеты. Основу диеты составляют...
Вот уже 4 десятилетия в ТОП-ах лучших систем для похудения значится белковая диета Магги,...