ГОЛЛИВУДСКАЯ ДИЕТА

Диеты для похудения
15-июн, 2018, 13:57
3 650
0 мнений

Голливудская диета, наверное, одна из самых дорогих, так как в ней используются продукты экзотического происхождения. Такие как ананас, морепродуткты (мидии, устрицы), папайя, лосось. А подсчитывать калории при этом не нужно. Успех даной диеты диеты был достигнут благодаря славе голливудских звезд, которые на такой диете сохранили стройность своих тел.

Основные правила звездной диеты:
снижаем потребление соли, исключаем сахар, отказываемся от продуктов, содержащих крахмал и жиры (хлеб, масло — даже растительное).

МЕНЮ:

Завтрак каждый день одинаковый - два апельсина, чай или кофе.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
обед – два апельсина, два яйца, сваренных вкрутую, помидор, 40 грамм очищенного миндаля, чашка кофе;
ужин – куриная котлета, помидор, небольшой свежий огурец, овощной салат без масла и сахара, грейпфрут.

ВТОРОЙ ДЕНЬ:
обед – яйцо (опустить на несколько секунд в кипящую воду), грейпфрут, чашка черного кофе;
ужин – 150 грамм говядины (отварной или приготовленной на пару), зеленый салат без масла и сахара, чашка чая без сахара.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
обед – яичница-глазунья из одного яйца, помидор, немного отварной белокочанной или цветной капусты, чашка черного кофе;
ужин – 150 грамм отварной нежирной рыбы (филе) с кетчупом, свежий огурец, чашка чая без сахара.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ:
обед – грейпфрут, салат из сельдерея и белокочанной капусты с заправкой из смеси кислого молока и уксуса, чашка несладкого чая или стакан воды;
ужин – яйцо, сваренное вкрутую. 140 грамм нежирного творога с тмином и сладким перцем, 100 грамм тертой моркови с лимонным соком.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ:
обед – 2 яичных белка, сваренных вкрутую, 100 грамм вареной петрушки, чашка несладкого чая или кофе;
ужин – 200 грамм отварного куриного мяса, листовой салат.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ:
обед – 200 грамм фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов;
ужин – 150-200 грамм отварной нежирной рыбы, 60 грамм тушеных грибов, чашка несладкого чая или кофе.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ:
обед – 100 грамм обезжиренного творога со взбитым сырым яйцом, стакан овощного отвара с чесноком;
ужин – фруктовый салат, стакан обезжиренного кефира.