• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
21 170 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
13 046 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
12 516 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
12 120 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
9 985 1

ВИШНЕВАЯ ДИЕТА

ВИШНЕВАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 12-июн, 2018, 11:26
  • 2 547
  • 0 мнений
Так как для данной диеты рекомендуется брать только спелую и свежую вишню, то эта диета сезонная.Если на вашем участке растет дерево вишни, то вам повезло в двойне, тк самостоятельно выроенные плоды дают больший эффект. Расчитанная на одну неделю.

Вишня богата содержанием антоцианов и катехинов, которые способствуют укреплению стенок сосудов крови. Благодаря наличию железа и фолиевой кислоты, вишня полезна при пониженном уровне гемоглобина.

ПРАВИЛА ДИЕТЫ:
- вишню и ее сок рекомендуется принимать до еды за 30 минут и после еды через 30 минут
- допускается за несколько часов перед сном съедать один стакан зрелой вишни
- Воду и другиежидкости не употреблять в больших колличествах
- Полностью исключить сладкое и хлебобулочные изделия, кофе и чай пить без сахара
- Исключить соль
- Разрешенные белковые продукты использовать только с пониженной жирностью


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: период лактации и кормление грудью, пожилой и детский возраст, наличие острых или хронических заболеваний пищеварительной системы, аллергические реакции.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:

ПОНЕДЕЛЬНИК.

Завтрак: свежий сок вишни (1 стакан), 1 грейпфрут, 1 отварное яйцо.
Обед: салат из вишни, моркови и яблок со сливками (200 граммов), отварной картофель (три штуки), чашка чая (200 мл).
Ужин: один тост, винегрет (150 граммов), бифидокефир (200 мл), свежая вишня, очищенная от косточек (200 граммов).

ВТОРНИК.

Завтрак: омлет (150 граммов), кефир (200 мл), свежая вишня, очищенная от косточек (300 грамм).
Обед: отварной картофель (три штуки) среднего размера, отварная куриная грудка (150 граммов), вишневый сок (200 мл).
Ужин: компот из вишни (200 мл), салат из кураги, вишни и моркови со сметаной (200 граммов).

СРЕДА.

Завтрак: салат из овощей (150 граммов), вишневый сок (200 мл).
Обед: отварной картофель (три штуки), суп с курагой, рисом и вишней (стандартная тарелка).
Ужин: рыба запеченная (200 граммов), биокефир (200 мл).

ЧЕТВЕРГ.

Завтрак: два отварных яйца, кружка чая (200 мл), свежая вишня, очищенная от косточек (300 граммов).
Обед: овощное рагу с курицей (200 граммов), свежий сок вишни (200 мл).
Ужин: отварной картофель (три штуки), салат из вишни и моркови (150 граммов), стакан кефира (200 мл).

ПЯТНИЦА.

Завтрак: 2 отварные яйца, вишневый компот (200 мл).
Обед: отварная рыба (200 граммов), отварной картофель (три штуки), биокефир (200 мл).
Ужин: мясо отварное (150 граммов), вишневый свежий сок (200 мл).

СУББОТА.

Завтрак: омлет с овощами (200 граммов), свежая вишня без косточек (200 граммов), вишневый сок (200 мл).
Обед: отварной картофель (три штуки), салат из вишни, яблок и груши (200 граммов), кружка чая (200 мл).
Ужин: мясо отварное (150 граммов), свежая вишня, очищенная от косточек (400 граммов), биокефир (200 мл).

ВОСКРЕСЕНЬЕ.

Завтрак: 2 отварных яйца, чай зеленый или черный кофе без сахара (200 мл), свежая вишня, очищенная от косточек (300 граммов).
Обед: суп на овощах (стандартная тарелка супа), отварной картофель (две штуки), 2 помидора, свежий вишневый сок (200 мл).
Ужин: легкий салат из вишни, персика, киви и яблока (200 граммов), биокефир (200 мл).

Еще диеты:

image
ПЛЯЖНАЯ ДИЕТА
03-июл, 14:49 • 1 989 • 1

Все мы хотим выглядеть великолепно на пляже – готовиться к сезону отдыха, солнца, моря и хорошего...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ ГЛАЗ: отзывы, меню, применение, эффективность
28-авг, 12:45 • 3 351 • 0

Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1000 Ккал. Вопрос сохранения здоровья...

Подробнее
image
ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА
12-июн, 10:40 • 2 291 • 0

Такая диета идеально подойдет для тех, кто не ест животные продукты ( вегетариансы). А так же она...

Подробнее
image
ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА
12-июн, 11:32 • 2 709 • 0

Принцип диеты прост - все десять дней строго соблюдать меню и питаться в определенные часы. После...

Подробнее
image
ЦЕЙЛОНСКАЯ ДИЕТА
23-июл, 19:47 • 2 340 • 0

Очень мягкая, но действенная диета. Принцип составления рациона несколько схож с тем, что...

Подробнее
image
ДИЕТА "МИНУС 60" ЕКАТЕРИНЫ МИРИМАНОВОЙ
16-июн, 16:00 • 2 680 • 0

Диета была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru