• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
21 170 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
13 046 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
12 516 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
12 120 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
9 985 1

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 08-июн, 2018, 15:16
  • 2 260
  • 0 мнений
Принцип этой диеты - меньше калорий на завтрак, много на ужин.

Продолжительность диеты - неделя,при которой приблизительно потеря веса составит 2-3 кг. Ниже будут представленны блюда из которых нужно выбрать что то одно на каждый прием пищи.

Завтрак (200 килокалорий)

- одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 граммов свежего сока;
- 1/3 чашки овсяной каши с 1 стаканом снятого молока, ст. ложка изюма, 150 граммов фруктового сока;
- 2 ст. ложки каши из цельного зерна с 1 стаканом снятого молока, яблоко;
- 200 граммов фруктового салата, 150 граммов кефира или простокваши из снятого молока.

Второй завтрак (300 килокалорий)

- 1 картофелина, испеченная в мундире, начиненная творогом (100граммов) со сладким фруктом (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша;
- вегетарианский бульон, 25 граммов натертой брынзы, 1 булочка из цельного зерна (50 граммов), груша или яблоко;
- 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 граммов печеных бобов (фасоли), 100 граммов свежих фруктов;
- омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, 1 яблоко.

Ужин (500 килокалорий)

- горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 граммов свежих фруктов;
- молочный суп из овощей, 25 граммов тертого обезжиренного сыра (брынзы), 1 булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 граммов сушеных абрикосов, замоченных с сыром;
- 1 большая картофелина, запеченная в мундире, 60 граммов печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.

Еще диеты:

image
БОЛЬШАЯ ДИЕТА
12-июн, 10:31 • 2 914 • 0

Большой она называется из-за большого количества разрешенных продуктов. Меню на каждый день вы в...

Подробнее
image
БАНАНОВАЯ ДИЕТА
08-июн, 09:32 • 2 490 • 1

К банановой диете желательно подготовиться. Обязательно посоветуйтесь с диетологом или...

Подробнее
image
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА
03-июл, 10:57 • 3 142 • 0

Диета является низкоуглеводной, имеет множество вариантов, так как предусматривает богатый выбор из...

Подробнее
image
ДИЕТА ДОН ЖУАНА
08-июн, 12:03 • 2 845 • 0

Диета предназначена тем мужчинам, которые считают, что имеют небольшое количество лишнего веса, но...

Подробнее
image
ДИЕТА АЛИСИИ СИЛЬВЕРСТОУН
16-июн, 17:15 • 2 658 • 0

Праздники - это те дни, когда ты много ешь и пьешь, и зачастую бывает так, что после них страшно...

Подробнее
image
АМЕРИКАНСКАЯ ДИЕТА
08-июн, 15:23 • 2 286 • 0

Главная задача данной диеты - отказаться от ужина. Сначала на срок диеты, а после постараться...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru