• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
23 188 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
15 076 0
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
14 896 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
13 870 2
image
ДИЕТА ЭНЕРДЖИ ДИЕТ: отзывы, меню, эффективность, продукты,..
12 214 1

ДИЕТА С ЛИПО 6: ОТЗЫВЫ, ПИТАНИЕ, МЕНЮ

ДИЕТА С ЛИПО 6: ОТЗЫВЫ, ПИТАНИЕ, МЕНЮ
  • Диеты для похудения
  • 20-дек, 2018, 14:49
  • 5 514
  • 0 мнений
Лишние сантиметры на талии и пара-тройка ненужных килограмм всегда огорчала как представительниц прекрасного пола, так и мужчин, которые тщательно следят за своим внешним видом. Именно поэтому часто для борьбы с лишним весом обращаются к препаратам, а именно к популярным на сегодняшний день “убийцам жира”.

Сжигатель жира Липо 6 – это универсальное средство, которое помогает быстро привести тело в тонус.

В его состав входит:
  1. Кофеин, который подарит заряд бодрости и энергии на весь день.
  2. Адренорецепторы, которые способствуют сжиганию жира, при этом сохраняя мышечную массу.
  3. Для стабилизации веса лишнего веса добавляют конъюгированную линолевую кислоту.
  4. Аминокислоты в виде добавки , L- карнитин которые способны помочь сбросить лишний вес в несколько раз быстрее.
Механизм действия Липо 6:
  1. Первым делом у человека, который принимает данный препарат, постепенно снижается аппетит.
  2. Далее ускоряется пищевой обмен и процесс метаболизма в организме.
  3. Выводятся лишняя вода из организма (основной лишний вес).
  4. С помощь кофеина организм насыщается дополнительной энергией.
  5. Понижается процесс накопления жира.
  6. Усиливается термогенез (с помощью Липо организм искусственно вырабатывает тепло для функционирования всех важных систем).

Питание при приеме Липо 6

Липо диетаУпотреблять нужно исключительно диетические продукты, а это значит, что ежедневный рацион должен состоять приблизительно из следующих ингредиентов:
  1. Белое мясо (вареная курица).
  2. Свежие, запеченные или пропаренные овощи.
  3. Питательные и сытные каши (рис, гречка, перловка и так далее).
  4. Практически любая рыба и в любом виде (кроме копченной или вяленной). Также желательно употреблять красную рыбу из-за высокого содержания белка и различных полезных аминокислот.
  5. Не забывать про фрукты.
  6. Ограничить себя в мучном и сладком.
Питаться нужно 4-6 раз в день маленькими порциями. Это разгоняет наш метаболизм для последующего жиросжигания. Дело в том, что когда человек ест 2, а то и 1 раз в день, организм воспринимает это как ограниченность пищи и откладывает углеводы и жиры про запас. В результате скапливается подкожный жир. 

ПЛАН ДИЕТЫ:
  1 НЕДЕЛЯ
Здесь питаемся по схеме: утро – сложные углеводы, к обеду – 50% белков и 50% сложных углеводов, к вечеру – 100% белок. Исключаем все сладкое и мучное, эта неделя нужна для того, чтобы хоть немного подготовить организм к сушке и чтобы вы привыкли питаться 5-6 раз в сутки. Углеводы используем по возможности сложные – гречка, овсянка, бурый рис, макароны из твердых сортов (на первой неделе до 2-2,5 грамм на 1 кг вашей массы тела). Сладости заменяем на фрукты, кушаем их в первой половине дня до 14-00 (в умеренном количестве). Белки в районе 2 грамм на 1 кг веса тела (куриная грудка, рыба, творог нежирный, кальмары, индейка, нежирная говядина) – все это кушаем с овощами, предпочтительно (огурцы, капуста, помидоры, любая зелень). Жиры до 1 грамма на кг веса тела (орехи, оливковое, льняное, и другие полезные масла, семена льна, Омега-3 из капсул)

2 НЕДЕЛЯ
 Тут все остается по принципу первой недели, за исключением углеводов, их мы снижаем до 1.5 грамм на 1 кг собственной массы. Белки можно поднять до 2.5 грамм на кг веса тела, это (обезжиренный творог (допустимо до 5%), кефир 1%-ый, яйца (2 цельных в день, остальное белки), говядина отварная, куриная грудка отварная [перед варкой обязательно уберите кожу - там находится весь жир!], морская рыба – отварная или запечённая, морепродукты, свежие капуста, огурцы, помидоры, зелень – сколько угодно; яблоко, грейпфрут – по 1-му в день и только до 14.00, отруби [очень рекомендую - утоляют чувство голода и очень полезны на диете] – 1 ст. ложка (в вечерний прием пищи). По жирам держим на уровне 40-50 грамм в день из тех продуктов что указывал выше

3 НЕДЕЛЯ
Продолжаем снижение углеводов, на этой неделе можем снижать до 1 грамма на кг веса тела. Кушаем свою норму углеводов утром, и до тренировки (если тренировки нет, тогда 2 приемом пищи.) Фрукты максимум 1 в день, утром – учитываем их в своей норме углеводов. Белки поднимаем до 2.5-3 грамм на кг массы тела. Это у нас (обезжиренный творог (до 250 грамм в день), яйца (5-10 в день, 2 целиком, от отстальных – только белки), куриные грудки отварные, рыба морская отварная или запечённая, огурец (3-4 в день), пучок петрушки, отруби – по 1 ст. ложке 3 раза в день, пить поливитамины Opti-men, opti-women, либо аналоги (с первой недели – желательно, со второй – обязательно).

4 НЕДЕЛЯ
4-я неделя: Из углеводов только каша утром грамм 50 (гречка, овсяная крупа (не хлопья), черный рис). Фрукты полностью исключаем. Белки на уровне 3 грамм/кг. Исключается любая молочка (она удерживает воду), куриные грудки вареные (желательно несколько раз менять воду), белки вареных яиц, из овощей только зеленые(с каждым приемом пищи кушаем, 3-4 ст. ложки отрубей). Из жиров Омега-3, льняное масло утром натощак (суммарно 40 грамм в день. Исключаем соль по максимуму из рациона. И выгоняем воду если вам необходим максимальный рельеф (как это делать почитайте в интернете).

Еще диеты:

image
КОФЕЙНАЯ ДИЕТА: меню, отзывы, эффективность,
28-авг, 15:13 • 4 677 • 1

Для людей, чей ритм жизни спокойствием не отличается и не оставляет времени на отдых, для тех кто...

Подробнее
image
ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА
03-июл, 10:46 • 3 629 • 0

Действие: потеря веса, изменение вкусовых привычек, воспитание равнодушия к сладкому  Результат:...

Подробнее
image
ОСЕННЯЯ ДИЕТА
03-июл, 14:44 • 2 703 • 0

Осень богата всевозможными овощами и фруктами. Все они содержат максимальное количество ценнейших...

Подробнее
image
СВЕКОЛЬНАЯ ДИЕТА
09-июл, 11:19 • 2 882 • 0

Эта диета противопоказана больным сахарным диабетом, страдающим болезнями почек или имеющим любые...

Подробнее
image
ДИЕТА НА ПОМЕЛО
25-июн, 19:04 • 3 625 • 0

Помело – это ближайший родственник апельсина, лимона и лайма. Вот только вкусом помело больше похож...

Подробнее
image
ОВСЯНАЯ ДИЕТА
03-июл, 14:14 • 2 836 • 1

Эта диета, помимо избавления от лишних килограммов, оказывает оздоровительное действие на...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru