ДИЕТА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ КИШЕЧНИКА

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг. Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды. В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб. Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на одних зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день. 
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды. 
обед: 200 г. вареной говядины, помидор. 
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день. 
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе. 
обед: два яблока, долька лимона. 
ужин: яблоко и апельсин.

5 день. 
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода. 
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом. 
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день. 
завтрак: геркулесовая каша. 
обед: геркулесовая каша. 
ужин: 200 г. вареного риса.

7 день. 
завтрак: чашка кофе. 
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога. 
ужин: кефир.

8 день. 
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин. 
обед: кефир. 
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день. 
завтрак: кефир. 
обед: рыба, чай. 
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день. 
завтрак. кефир. 
обед: чай с медом. 
ужин: рис, апельсин и долька лимона.