• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
21 171 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
13 046 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
12 516 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
12 120 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
9 986 1

ДИЕТА КСЕНИИ БОРОДИНОЙ: отзывы, меню, эффективность, противопоказания

ДИЕТА КСЕНИИ БОРОДИНОЙ: отзывы, меню, эффективность, противопоказания
  • Диеты для похудения
  • 28-авг, 2018, 12:22
  • 2 101
  • 0 мнений

Содержание:

  • 1 Основные рекомендации
  • 2 Меню диеты Бородиной
  • 3 Примерный рацион диеты Ксении Бородиной на день
  • 4 Противопоказания диеты Ксении Бородиной
  • 5 Достоинства диеты Ксении Бородиной
Похудение до 6 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 480 Ккал.

Ксения Бородина - известная медиаперсона, о которой большинство из нас узнало после того, как девушка стала ведущей нашумевшего проекта Дом-2. В свое время мы могли наблюдать, как Бородина набрала лишние килограммы при беременности и рождении ребенка и то, как лихо она от них избавилась. После того как тело Ксении снова преобразилось (она скинула около 16 кг), женщины, желающие тоже сбросить лишний вес, начали задаваться вопросом: как же знаменитости удалось так здорово видоизменить фигуру? Причем, согласно мнению многих, Бородина стала выглядеть еще привлекательнее, чем до беременности и родов.

↑ Основные рекомендации

Существует масса комплексов по сжиганию жира, которым якобы следовала Ксюша. О некоторых из них речь пойдет ниже, но если вы желаете повысить их эффективность, то не стоит пренебрегать следующими советами:
  1. Регулярно занимайтесь спортом и употребляйте протеиновые коктейли и энергетические батончики.
  2. Откажитесь от сладкого, белого хлеба, фастфуда.
  3. Выпивайте, минимум, 8 стаканов чистой воды.
  4. Скажите «баста!» алкогольным и газированным напиткам.
  5. Обязательно ешьте супы.
  6. Приемы пищи устраивайте не по расписанию, а когда почувствуете голод. Однако перерыв между трапезами не должен быть короче 4-х часов, а обмануть желудок поможет выпитый стакан воды.
  7. Принимайте поливитаминные комплексы.
  8. Настройтесь на позитив и будьте уверены, что все получится.
Диета Ксении Бородиной

↑ Меню диеты Бородиной

↑ Примерный рацион диеты Ксении Бородиной на день

Завтрак: несколько свежих огурцов в чистом виде или в качестве овощного салата; кусочек ржаного хлеба.
Обед: овощной суп без добавления картофеля (желательно готовить его непосредственно перед употреблением) или кусочек отварной курицы; огуречный салат с зеленью.
Ужин: знакомый нам огуречный салат.

Примечание. Поужинать старайтесь до 19 часов. В промежутках между основными приемами пищи также кушайте огурцы. Допустим огуречный перекус и ближе к отходу ко сну, если чувствуете голод.

↑ Противопоказания диеты Ксении Бородиной

  • Поскольку огурцы, присутствующие в диете Бородиной в обильном количестве, являются мочегонным средством (пусть и природного происхождения), соблюдать диету нельзя людям, имеющим заболевания почек, сердечнососудистой системы, хронический гастрит или другие серьезные заболевания.
  • Не стоит начинать худеть способом Ксении Бородиной и при наличии любого вирусного заболевания (даже простуды), ведь ваш организм сейчас и без того ослаблен. Дайте здоровью полноценно восстановиться, а потом уже начинайте борьбу с лишним весом, если это необходимо.
  • Табу для соблюдения описанных правил - периоды беременности и лактации, возраст до 18 лет и пожилой.
  • Не наилучшим выбором такая диета является и для людей, которые занимаются спортом. На ней практически отсутствует белковая пища, необходимая при тренировках, особенно профессиональных.
Идеально, когда между завтраком, вторым завтраком, обедом и ужином человек делает перерыв на четыре часа. Идеальное расписание – четыре раза в день: два завтрака, обед и ужин или завтрак, обед, полдник и ужин, – выбирайте, как удобнее. Но главная цель – поесть так, чтобы проголодаться как можно позже и меньше перекусывать в промежутках между приемами пищи.

↑ Достоинства диеты Ксении Бородиной

  1. Говоря о преимуществах звездной диеты, первое, что стоит отметить - это результативность. Наверняка даже 5-7 дней огуречного похудения приведут к довольно заметным результатам.
  2. Также приносит пользу само употребление огурцов. Вода, которая составляет более 90% самого огурца, является уникальным природным абсорбентом. Она обладает возможностью детоксикации (очищения) всего организма. Употребление огурцов разгружает ЖКТ, помогая ему в нормальном функционировании.
  3. Очень рекомендовано почаще включать свежие огурцы в рацион питания людям, страдающим сердечной аритмией и склонным к отечности.
  4. Эти овощи улучшают метаболизм, способствуя минимизированию набора лишнего веса в дальнейшем.
  5. Еще они являются отличным профилактическим средством, снижающим риск возникновения заболеваний, связанных со щитовидной железой, и содержат много элементов, благотворно влияющих на различные органы и системы нашего организма.

Еще диеты:

image
ЯИЧНАЯ ДИЕТА
09-июл, 12:08 • 2 002 • 0

Яичная диета, или как ее называют еще, диета Магги позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг....

Подробнее
image
ЭСТОНСКАЯ ДИЕТА
17-авг, 16:18 • 2 068 • 0

Одним из самых необычных, но в то же время эффективных методов похудения является эстонская диета....

Подробнее
image
АТОМНАЯ ДИЕТА: ВЗРЫВАЕМ ЖИР
30-июл, 14:46 • 1 780 • 0

Атомная диета не только помогает похудеть, но и разгоняет обмен веществ, что позволяет расстаться с...

Подробнее
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА
09-июл, 12:17 • 12 516 • 2

Без особых проблем можно поправиться при помощи питательной диеты. Основу диеты составляют...

Подробнее
image
ВОЕННАЯ ДИЕТА
30-июл, 14:27 • 2 320 • 0

У военной диеты много почитателей, в том числе среди знаменитостей. И неудивительно, учитывая...

Подробнее
image
НЕМЕЦКАЯ ДИЕТА
03-июл, 13:58 • 2 182 • 0

Эта диета разработана специально для людей с большим количеством избыточного веса. Длится она семь...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru