Не для кого ни секрет, что актерам театра и кино нужно всегда находиться в совершенной форме. Но все мы люди публичные и не публичные, и у актеров также праздники и застолья, кто - то сорвется на поздний ужин или на бегу питается фаст - фудом. На такой случай и была разработана недолгая Актерская диета.
ПЛЮСЫ ДИЕТЫ:
1) Быстрая потеря веса. Меню диеты разработано для очищения организма.
2) В рационе много белковых продуктов, поэтому мышечная масса не истощается.
3) Не ограничено количество приемов пищи, поэтому худеющие не испытывают чувство голода и переносится она легко.
МЕНЮ ДИЕТЫ НА 5 ДНЕЙ:
1 ДЕНЬ - отварной рис плюс томатный сок ( без соли и сахара)
2 ДЕНЬ - творог плюс обезжиренный кефир
3 ДЕНЬ - отворное мясо или рыба плюс зеленый чай
4 ДЕНЬ - твердый сыр плюс красное сухое вино
5 ДЕНЬ - фрукты: яблоки, киви, апельсин, грейпфрут. Кроме бананов, арбузов, винограда, дыни.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1) любых растройствах желудка
2) беременности или лактации
3) нарушениях функциональности имунной системы
4) после операций
АКТЕРСКАЯ ДИЕТА
Еще диеты:
Суть и особенности похудения по-калифорнийски ^ Основная суть калифорнийской диеты заключается в...
Система доктора В.И. Миркина была разработана им с точки зрения как диетологии, так и психотерапии....
300 г сметаны в день поделить на 3 приема пищи Пить также рекомендуется настой шиповника или кофе с...
Не просто строгая, а довольно жёсткая диета, применять которую стоит не более недели, после чего...
Достаточно долгосрочная, однако весьма результативная диета. Алгоритм действий для тех, кто решит...