• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ХЛЕБНАЯ ДИЕТА..
1 049 982 0
image
Самые эффективные противовирусные травы и растения..
45 380 0
image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
36 187 2
image
ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА..
26 955 0
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
23 577 0

ОФИГЕННАЯ ДИЕТА

ОФИГЕННАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 17-авг, 2018, 14:35
  • 5 655
  • 1 мнений
Наверняка не раз встречали в соцсетях такие заголовки, как «офигенная диета 14 дней и ты тощая». Просматривали фото «до» и «после» девушек, сбросивших вес и решили прибегнуть к экстремальному методу? Тогда обязательно нужно изучить четыре базовых правила его соблюдения.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1- Консультация у врача.
2 - Во время соблюдения диеты необходима пропивать курс витаминов, тк рацион диеты очень скуден.
3 - Рекомендуется снизить физические нагрузки, тк организм и так будет уставший и истощенный.
4 - Обязательное правило - крепкий, здоровый сон 8-9 часов.

МЕНЮ ДИЕТЫ. 

1 ДЕНЬ - зеленый чай
2 ДЕНЬ - 4 стакана кифира
3 ДЕНЬ - 1 бутылка минералки
4 ДЕНЬ - 1 яблоко
5 ДЕНЬ - 4 стакана молока
6 ДЕНЬ - зеленый чай
7 ДЕНЬ - 2 яблока
8 ДЕНЬ - 4 стакана молока
9 ДЕНЬ - 1 литр кефира
10 ДЕНЬ -  2 огурца
11 ДЕНЬ - зеленый чай
12 ДЕНЬ - 1 литр молока
13 ДЕНЬ - 3 яблока
14 ДЕНЬ - минеральная вода

Переходим к привычному столу

Переходить к повседневному режиму питания также необходимо по определенным правилам. После двухнедельной голодовки ни в коем случае нельзя перегружать организм. Правильно выходить из «Офигенной» диеты помогут девять рекомендаций.
  1. Питаемся дробно. Разделяем пищу на четыре приема (не больше 200 г).
  2. «Нет» жарке. Продукты едим сырыми или отварными, приготовленными на пару.
  3. Первый день. После диеты пьем кефир, йогурт и едим творог с низким процентом жирности.
  4. Второй день. Употребляем пюре из тыквы, кабачка, запеченные яблоки.
  5. Третий день. Готовим цельнозерновые каши на воде.
  6. Четвертый день. Увеличиваем количество овощей и фруктов.
  7. Пятый день. Добавляем яйца: готовим омлет на пару или просто варим.
  8. Седьмой день. Вводим кисломолочку с повышенной жирностью.
  9. Вторая неделя. Постепенно вводим в блюда пряности и приправы.

Еще диеты:

image
БЕЛКИ ПЛЮС УГЛЕВОДЫ
12-июн, 10:10 • 4 204 • 0

Данная диета рассчитана на две недели. За этот период вы сможете скинуть от 4 до 9 кг в зависимости...

Подробнее
image
ТИБЕТСКАЯ ДИЕТА
23-июл, 18:19 • 4 322 • 0

Очень важно соблюдать правильный порядок приёма пищи. По желанию, некоторые блюда можно пропустить,...

Подробнее
image
ДИЕТА БАЛЛЕРИНЫ
19-июн, 10:02 • 3 820 • 0

Данную диету можно взять как за основу своего каждодневного питания, или срочному востонавлению...

Подробнее
image
БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА
21-авг, 15:01 • 4 051 • 0

Похудение до 8 кг за 14 дней. Средняя суточная калорийность 890 Ккал. Задумывались ли вы о том,...

Подробнее
image
ДИЕТА 10 ПРОДУКТОВ
16-июн, 15:28 • 3 675 • 0

Принцип данной диеты - ограничить свой рацион на семь дней только продуктами из списка, готовить...

Подробнее
image
ДИЕТА АЛИСИИ СИЛЬВЕРСТОУН
16-июн, 17:15 • 3 526 • 0

Праздники - это те дни, когда ты много ешь и пьешь, и зачастую бывает так, что после них страшно...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

10
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
6.5
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
10
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
8.5
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
10
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 9.0 из 10 (голосов: 2 / История оценок)
  • image
    Настя 28-авг, 2018, 16:06

    Диета говорит сама за себя, результат от нее потрясающий. Перепробовала в свое время не одну диету, килограммы если и уходили, то возвращались обратно в двойном размере. Что меня очень сильно расстраивало. Но на мое счастье я наткнулась на эту чудесную диету. Не буду лукавить далась она мне очень сложно, но похудеть хотелось больше чем пироженку. Девочки очень рекомендую.

    Ответить
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru