Звезда остросюжетного кино и светских вечеринок признается, что с его образом жизни, обилием приемов, фуршетов и вечеринок, он пропал бы без легкой и эффективной диеты. Кроме того, чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свой день с бега трусцой, занятии гимнастикой и боксом. Вы готовы? Тогда начинаем худеть.
Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталоне.
Завтрак:салат из свежих фруктов (нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви, смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта), стакан чая с чайной ложкой сахара.
Обед:100 г спагетти с пикантным соусом (смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя), стакан томатного сока.
Полдник:яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.
Ужин: итальянскай баклажанная запеканка (нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки, выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.), баночка натурального йогурта.
На ночь:стакан обезжиренного кефира или молока.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ СИЛЬВЕСТРА СТАЛОНЕ
Еще диеты:
Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1020 Ккал. Многие желающие похудеть...
Диета рассчитана на семь дней, при строгом соблюдении меню и правил возможна потеря веса до 4 кг....
Диета Карреля относится к лечебным диетам, которые применяются при таких показаниях, как...
Конина не очень популярна у российских потребителей. Однако скептическое отношение к ней ничем не...
Белковая диета – одна из самых популярных среди желающих похудеть быстро и эффективно, не вредя...
Принцип данной диеты заключается в полном отказе от продуктов содержщаих крахмал. Полностью нужно...