Звезда остросюжетного кино и светских вечеринок признается, что с его образом жизни, обилием приемов, фуршетов и вечеринок, он пропал бы без легкой и эффективной диеты. Кроме того, чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свой день с бега трусцой, занятии гимнастикой и боксом. Вы готовы? Тогда начинаем худеть.
Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталоне.
Завтрак:салат из свежих фруктов (нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви, смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта), стакан чая с чайной ложкой сахара.
Обед:100 г спагетти с пикантным соусом (смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя), стакан томатного сока.
Полдник:яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.
Ужин: итальянскай баклажанная запеканка (нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки, выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.), баночка натурального йогурта.
На ночь:стакан обезжиренного кефира или молока.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ СИЛЬВЕСТРА СТАЛОНЕ
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
Еще диеты:
Не просто строгая, а довольно жёсткая диета, применять которую стоит не более недели, после чего...
Данную диету создал американский психолог Мартин Катан, утверждающий, что с её помощью ему удалось...
Женская грудь при резкой потере веса может, увы, стать не такой привлекательной, как мы хотим. Раз...
4-я группа крови (АВ) сама по себе является довольно редкой, тка как совмещает как 2 (А), так и...
За семь дней можно очистить организм от шлаков, нормализовать обмен веществ и избавиться от лишних...
Средняя суточная калорийность 673 Ккал. Обязательно встаньте на учет в консультации - диету...