- Всему, чем Вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит Софи Лорен на публике.
Однако, звезда немного лукавит, так как, поглощая такое количество спагетти, как првыкли в Италии, и при этом, не "разгружаться", сохраняя превосходные формы, способен только уникальный организм. Наряду с макаронными изделиями секс-символу помогают хорошо выглядеть также три волшебных разгрузочных дня, о которых ниже.
День первый
Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
День второй
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
День третий
Завтрак: половина подсушенного печенья с нежирным сыром.
Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ СОФИ ЛОРЕН
Еще диеты:
Диета рассчитана на пять дней, и имеет в своем составе всего 4 продукта - перловка, обезжиренный...
В меню можно включать разнообразные рецепты из такого продукта. Если соблюдать все правила, можно...
Диета рассчитана на две недели, вторая неделя полность. идентична первой. За 14 дней весможет...
Одним из самых необычных, но в то же время эффективных методов похудения является эстонская диета....
Простота и гибкость – явные преимущества этого рациона. Благодаря меню, которое создал Майк Мюсли,...
Виноград очень калориен, и, тем не менее, он способен помочь сбросить 2 кг за 4 дня. За это время...