Очень мягкая, но действенная диета. Принцип составления рациона несколько схож с тем, что практикуют жители многих областей Индии – во время этой диеты вы будете питаться растительными и молочными продуктами. Потеря веса составит порядка 4 килограмм в неделю, если вы будете избегать при этом жирного и сладкого.
Рекомендуемые продукты:
Сырые или сушеные фрукты – 3-4 штуки в день.
Сырые овощи – отдельно или в салатах. Идеальная заправка для салатов – обезжиренный йогурт..
Продукты из сои
Морепродукты
Вареные овощи, овощные супы
Йогурт (обезжиренный, без добавок), простокваша, творог
Блюда из злаков (не используйте полуфабрикаты быстрого приготовления)
Орехи и семечки.
ЦЕЙЛОНСКАЯ ДИЕТА
Еще диеты:
Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1060 Ккал. Мясо кальмаров славится не...
Диета, которую предлагает Марина, рассчитана на двадцатидневный срок, в течение которого под...
Британские ученые установили, что приглушить приступ голода может помочь вдыхание сильного запаха....
Принцип диеты прост - употреблять продукты в сыром виде, так они сохраняют больше витаминов и...
В кабачковой диете главное место отводится ближайшему родственнику огурца – кабачку. Это не только...
Для людей, чей ритм жизни спокойствием не отличается и не оставляет времени на отдых, для тех кто...