Очень мягкая, но действенная диета. Принцип составления рациона несколько схож с тем, что практикуют жители многих областей Индии – во время этой диеты вы будете питаться растительными и молочными продуктами. Потеря веса составит порядка 4 килограмм в неделю, если вы будете избегать при этом жирного и сладкого.
Рекомендуемые продукты:
Сырые или сушеные фрукты – 3-4 штуки в день.
Сырые овощи – отдельно или в салатах. Идеальная заправка для салатов – обезжиренный йогурт..
Продукты из сои
Морепродукты
Вареные овощи, овощные супы
Йогурт (обезжиренный, без добавок), простокваша, творог
Блюда из злаков (не используйте полуфабрикаты быстрого приготовления)
Орехи и семечки.
ЦЕЙЛОНСКАЯ ДИЕТА
Еще диеты:
Эта диета разработана известным преподавателем йоги, Бароном Баптистом (Baron Baptiste), который...
Вот уже 4 десятилетия в ТОП-ах лучших систем для похудения значится белковая диета Магги,...
Диета расчитана на 10 дней, которая способствует хорошему сбросу лишнего веса и наполняет организм...
Действие: потеря веса с минимумом стресса для организма Результат: от 3 до 7 кг Применение:...
Разработана эта диета, для снижения аппетита и снижению веса, расчитана на 4-5 недель. Благодаря ей...
Диета рассчитана на 10 дней и при полном ее соблюдении можно лишиться от 2-4 кг жира, а общая...