Очень мягкая, но действенная диета. Принцип составления рациона несколько схож с тем, что практикуют жители многих областей Индии – во время этой диеты вы будете питаться растительными и молочными продуктами. Потеря веса составит порядка 4 килограмм в неделю, если вы будете избегать при этом жирного и сладкого.
Рекомендуемые продукты:
Сырые или сушеные фрукты – 3-4 штуки в день.
Сырые овощи – отдельно или в салатах. Идеальная заправка для салатов – обезжиренный йогурт..
Продукты из сои
Морепродукты
Вареные овощи, овощные супы
Йогурт (обезжиренный, без добавок), простокваша, творог
Блюда из злаков (не используйте полуфабрикаты быстрого приготовления)
Орехи и семечки.
ЦЕЙЛОНСКАЯ ДИЕТА
Еще диеты:
К банановой диете желательно подготовиться. Обязательно посоветуйтесь с диетологом или...
На самом деле ни какой магии в данной диете не будет, она так называется, потому что как по...
Действие: потеря веса, изменение вкусовых привычек, воспитание равнодушия к сладкому Результат:...
Здоровье зубов зависит от множества факторов, среди которых наибольшее влияние оказывает...
Данная диета придумана шведским диетологом Анной Юханссон, которая создала её с учётом определенной...
Диета является низкоуглеводной, имеет множество вариантов, так как предусматривает богатый выбор из...