• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Чек-лист по питанию
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
16 733 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
7 504 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
7 311 1
image
Самые эффективные противовирусные травы и растения..
6 061 0
image
ДИЕТА ДОКТОРА ДЮКАНА - этапы, меню на каждый день..
5 580 3

ПРОСТАЯ ДИЕТА

ПРОСТАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 15:02
  • 1 064
  • 0 мнений
Действие: интенсивное снижение веса без ущерба для психики 
Результат: потеря 5 кг без однообразия в меню и чувства голода 
Применение: в течение 7 дней 
Необходимо: куриные яйца, листовой салат, хлеб с отрубями, белый хлеб, молоко, нежирная ветчина, томаты, огурцы, шпинат, картофель, мясной фарш (фрикадельки), спагетти, морковь, фруктовое желе, вареники, нежирный творог, яблоки, говядина, рыба, сливочное масло, томатный сок. 

Принцип питания по этой простой щадящей диете – чередование меню четного и нечетного дней по следующей схеме: 

Нечетный день 
Первый завтрак: чай (можно с молоком), яйцо всмятку, листовой салат, тосты из хлеба с отрубями без масла. 
Второй завтрак (или полдник): стакан молока, белый хлеб с кусочком ветчины, 1 свежий помидор. 
Обед: горячий суп (в идеале – красный борщ), отварной картофель или спагетти, фрикадельки с петрушкой, салат из свежей моркови, фруктовое желе на десерт. 
Ужин: вареники (полуфабрикаты или ленивые), томатный сок, чай. 

Четный день 

Первый завтрак: кофе с молоком, творог со свежими помидорами, хлеб с отрубями. 
Второй завтрак (или полдник): стакан молока, яблоко, можно одно печенье. 
Обед: горячий суп ( в идеале –крупник), нежирное жаркое из говядины, отварной картофель, салат из свежих овощей. 
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, ломтик подсушенного хлеба со сливочным маслом. 

Питаясь 4 раза в день, Вы и не заметите, что сидите на диете.

Еще диеты:

image
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА С РИСОМ
12-июн, 10:19 • 1 655 • 0

Как многим известно в рисе скрыт секрет долгих лет жизни. Рис содержит множество полезных для...

Подробнее
image
ДИЕТА НА КЛЮКВЕ: отзывы, меню, продукты, эффективность,
28-авг, 14:36 • 1 311 • 0

Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1070 Ккал. В народе клюкву называют...

Подробнее
image
ДИЕТА ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ
08-июн, 11:39 • 977 • 0

Женская грудь при резкой потере веса может, увы, стать не такой привлекательной, как мы хотим. Раз...

Подробнее
image
ДИЕТА НА ОСНОВЕ ЧЕРНОСЛИВА
08-июн, 10:44 • 2 252 • 0

Без лишних проблем набрать 3 килограммов за 14 дней вам поможет диета на основе чернослива....

Подробнее
image
ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
06-авг, 14:47 • 958 • 0

Как и любой другой разгрузочный день, разгрузку на яблоках рекомендовано проводить не чаще, чем...

Подробнее
image
ДИЕТА 10 ПРОДУКТОВ
16-июн, 15:28 • 1 872 • 0

Принцип данной диеты - ограничить свой рацион на семь дней только продуктами из списка, готовить...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru