• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
21 171 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
13 046 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
12 516 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
12 120 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
9 986 1

СЫТНАЯ ДИЕТА

СЫТНАЯ ДИЕТА
  • Диеты для набора веса
  • 08-июн, 2018, 11:04
  • 7 737
  • 1 мнений
Без проблем можно набрать недостающие килограммы с помощью сытной диеты. И не только килограммы… Эта диета улучшает состояние вашей кожи и делает здоровым цвет лица. Но есть одно но – соблюдать эту диету можно не больше недели. Жидкости следует употреблять как можно больше – не менее 1,5 литра в день. Воду можно пить обычную или минеральную с газом и без.

Рацион рассчитан на 1 человека.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлебец —3 шт.; молоко с медом - 250 мл.
Второй завтрак: хлеб отрубный (или обычный) со сливочным маслом — 3 ломтика; помидор — 3 шт.; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: суп — 250 мл; рыба отварная — 200 г; картофель в мундире — 150 г; салат из моркови с майонезом — 100 г.; чай без сахара — 250 мл.
Полдник: изюм — 100 г; сок фруктовый— 200 мл. 
Ужин: котлета (гуляш) — 100 г; рис отварной — 200 г; орехи грецкие — 3 шт.; чай без сахара — 250 мл.

ВТОРОЙ ДЕНЬ 
Завтрак: хлеб ржаной (белый) — 3 ломтика; мед — 1 столовая ложка.
Второй завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком — 150 г; чернослив — 5 шт.; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: борщ — 250 мл; бифштекс — 150 г; каша овсяная — 100 г; апельсин — 2 шт.; чай без сахара — 250 мл.
Полдник: орехи грецкие — 6 шт.; миндаль — 4 шт.; арахис — 8 шт.
Ужин: курица жареная — 150 г; горошек зеленый консервированный — 200 г; редис — 10 шт.; инжир — 4 шт.; мед — 1 столовая ложка; чай без сахара — 250 мл.

Еще диеты:

image
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ СОФИ ЛОРЕН
06-авг, 15:01 • 2 102 • 0

- Всему, чем Вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит Софи Лорен на публике. ...

Подробнее
image
ДИЕТА 2000 КАЛОРИЙ
16-июн, 15:45 • 2 674 • 1

Степень ограничения калорийности пищи по данной дите зависит от количества лишних килограммов. Если...

Подробнее
image
АМЕРИКАНСКАЯ ДИЕТА
08-июн, 15:23 • 2 287 • 0

Главная задача данной диеты - отказаться от ужина. Сначала на срок диеты, а после постараться...

Подробнее
image
АКТЕРСКАЯ ДИЕТА
17-авг, 14:57 • 1 713 • 0

Не для кого ни секрет, что актерам театра и кино нужно всегда находиться в совершенной форме. Но...

Подробнее
image
ДИЕТА 12 ДНЕЙ
16-июн, 15:35 • 3 424 • 0

Одна из самых сложных и строгих диет,которые подходят только людям с огромной силой воли, но по...

Подробнее
image
АНАНАСОВАЯ ДИЕТА
08-июн, 12:39 • 3 643 • 0

Ананасы богаты энзимами - это ферменты, которые ускоряют обменные процессы в организме и активно...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
  • image
    Анна 07-дек, 2018, 14:36

    Что я только не делала,  что бы набрать вес у меня его недостаток, ела все подряд в больших порциях, результат меня не радовал вместо увеличения веса у меня только испортилось здоровье( Как хорошо, что есть диеты которые способствуют увеличению веса, а не появления жира, сытная диета одна из таких. Мне очень понравилась.

    Ответить
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru