Эта диета, помимо избавления от лишних килограммов, оказывает оздоровительное действие на желудочно-кишечный тракт. Крахмал, содержащийся в овсяной крупе или хлопьях, благотворно действует на стенки желудка и кишечника. Диета не предполагает следование ей более одной-двух недель, так как за счёт своей однообразности она не может обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Рекомендовано накануне перед диетой утроить разгрузочный день на рисовом отваре: 4 столовых ложки риса залить 1 литром воды и оставить настаиваться на 12 часов. После чего отварить рис до готовности, слить образовавшийся отвар и выпить его. После отвара в течении 5 часов не принимать пищу, разрешено употребление питьевой воды без газа. По истечении 5 часов разрешается лёгкий ужин.
На следующий день начинается непосредственно диета, которая заключается в 5 разовом приёме овсяной каши. Кроме каши в еду разрешается употреблять фрукты и овощи, за исключением картофеля, бананов и винограда; соль, сахар и масло так же исключаются из рациона.
ОВСЯНАЯ ДИЕТА
Еще диеты:
Диета для срочного похудения. В день колличество съеденых каллорий не должно превышать 1450...
Тощая диета – это низкокалорийная монодиета, которая относится к достаточно строгим диетам,...
Основная цель антисигаретной диеты – нормализовать обмен веществ и максимально очистить организм от...
Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1000 Ккал. Вопрос сохранения здоровья...
Диета расчитана на 10 дней, которая способствует хорошему сбросу лишнего веса и наполняет организм...
Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а...