• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
21 171 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
13 046 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
12 516 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
12 120 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
9 986 1

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 13:30
  • 3 074
  • 0 мнений
Закупаемся молоком и в первый день пьем вместо еды по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 часов, следующий день - по 1 стакану каждые 1,5 часа, третий день - по 1 стакану каждый час. Далее постепенно увеличивайте количество выпиваемого молока, доведя до 1 стакана каждые полчаса с 8 до 20 часов (если ваш организм легко принимает столько молока). Молоко должно быть свежим и некипяченым; его можно только слегка подогревать. Его нужно процеживать очень медленно, лучше всего через соломинку. 
Желательно, чтобы молоко было нежирным. 

Если во время диеты начинаются запоры, можно в течении дня съесть 10-12 фиников или чернослива. Кроме молока можно пить фруктовые соки. Переход с молочной диеты на обычную осуществляется следующим образом: пейте молоко, как обычно, до 15 часов, ничего не ешьте, затем съешьте салат. Проделывайте то же самое во второй день, а на третий день переходите к обычному питанию. 

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ 

1 день. 
Завтрак - сок двух апельсинов, виноград, яблоко. 
Обед - салат, помидор, тертая морковь и свекла. Кусочек цельного хлеба с маслом. Изюм или финики. 
Ужин - яйцо всмятку; шпинат, морковь, сельдерей, приготовленные на пару. Печеное яблоко. 

2 день 
Завтрак - изюм, апельсин. Стакан молока. 
Обед - салат из сырых овощей. Сыр. Цельный хлеб с маслом. 
Ужин - творог. Овощи, приготовленные на пару. Сухофрукты. 

3 день 
Завтрак - свежий фруктовый салат. Стакан молока. 
Обед - салат из сельдерея, салата, банана и финика. Цельный хлеб с маслом. 
Ужин - ореховые котлеты с капустой, кабачками, луком, приготовленные на пару. Тушеные фрукты. 

4 день 
Завтрак - сырой сочный фрукт. Сладкие сушеные фрукты. 
Обед - яйцо всмятку; шпинат, печеный картофель в мундире, овощи, приготовленные на пару. Печеное яблоко. 

5 день 
Завтрак - яблоко, немного моченого чернослива. Стакан молока. 
Обед - салат из капусты, салата, помидоров и тертой моркови; финики и изюм. Холодный гренок из цельного хлеба с маслом. Груша или немного винограда. 
Ужин - цветная капуста и морковь, приготовленные на пару с маслом, печеный картофель. Тертые орехи или тертый сыр. Печеное яблоко. 

6 день 
Завтрак - половина грейпфрута, виноград, яблоко. 
Обед - салат из сырых овощей, сыр, цельный хлеб с маслом, изюм, финики или инжир. 
Ужин - сыр, овощи, приготовленные на пару. Фрукты. 

7 день 
Завтрак - апельсин, немного фиников, стакан молока. 
Обед - салат из капусты, сельдерея и тертой свеклы. Гренок холодный из цельного хлеба с молоком. Пюре из спелого банана. 
Ужин - ореховые котлеты (или яйцо всмятку), лук, кабачки, свекла или морковь, приготовленные на пару. Свежий фруктовый салат. 

ПРИМЕЧАНИЕ: любой овощ, рекомендуемый в тот или иной день, можно заменить любым сезонным. Все салаты следует приправлять оливковым маслом, лимонным соком, либо тем и другим. Использование уксуса запрещено. Не пейте во время еды, так как это вредно для пищеварения. Пейте не позднее, чем за полчаса до еды, и спустя час-полтора после еды.

Еще диеты:

image
ОФИГЕННАЯ ДИЕТА
17-авг, 14:35 • 2 257 • 1

Наверняка не раз встречали в соцсетях такие заголовки, как «офигенная диета 14 дней и ты тощая»....

Подробнее
image
БОНСКИЙ СУП
19-июл, 10:40 • 2 002 • 1

Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а...

Подробнее
image
ДИЕТА 2000 КАЛОРИЙ
16-июн, 15:45 • 2 673 • 1

Степень ограничения калорийности пищи по данной дите зависит от количества лишних килограммов. Если...

Подробнее
image
ДИЕТА АНДЖАЛИНЫ ДЖОЛИ - СЫРАЯ
18-июн, 18:01 • 2 720 • 0

Принцип диеты прост - употреблять продукты в сыром виде, так они сохраняют больше витаминов и...

Подробнее
image
ВИНОГРАДНАЯ ДИЕТА
10-авг, 12:55 • 1 748 • 0

Виноград очень калориен, и, тем не менее, он способен помочь сбросить 2 кг за 4 дня. За это время...

Подробнее
image
ДИЕТА 5 ЛОЖЕК
16-июн, 16:03 • 2 811 • 0

Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru