• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
21 171 2
image
ВАННА С СОДОЙ И СОЛЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ..
13 046 0
image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА..
12 516 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
12 120 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
9 986 1

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 13:09
  • 3 054
  • 0 мнений
Действие: потеря веса с минимумом стресса для организма 
Результат: от 3 до 7 кг 
Применение: 7-дней, несколько раз в год 
Необходимо: привычные продукты 

Семидневному курсу диеты предшествует пятидневная подготовка: утром, когда проснетесь, выпейте как минимум 2 стакана холодной или горячей кипяченой воды. Подобную процедуру следует делать 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Это необходимо для промывания кишечника, что в дальнейшем будет способствовать лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ. 

Понедельник 
Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты, стакан минеральной воды. 
Обед: 4 ложки вареного риса, 150 г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, стакан минеральной воды. 
Ужин: 150 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, несколько листиков салата. 20 г рисовой водки. 

Вторник 
Завтрак: 150 г свежей моркови, заправленной растительным маслом, 1 гренка, стакан минеральной воды. 
Обед: 200 г салата из свежих овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей), небольшой кусочек хлеба, стакан яблочного сока. 
Ужин: 100 г вареного риса, 4 листочка салата, половинка грейпфрута, стакан минеральной воды. 

Среда 
Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов,1 стакан апельсинового сока. 
Обед: 250 г вареной спаржи, 150 г салата из капусты, заправленного лимонным соком., нeбольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды. 
Ужин: 250 г жареных грибов, 1 небольшая картофелина, стакан минеральной воды. 

Четверг 
Завтрак: 1 стакан яблочного сока, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 гренка. 
Обед: 300 г вареной спаржи с рисом и листьями базилика, 1 большое яблоко, небольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды. 
Ужин: 2 вареных картофелины, 200 г отварной рыбы, небольшой кусочек хлеба, 20 г рисовой водки. 

Пятница 
Завтрак: Рисовая каша, стакан минеральной воды. 
Обед: 200 г салата из нашинкованной белой капусты и морской капусты. Небольшой кусочек хлеба или лепешки из рисовой муки, стакан минеральной воды. 
Ужин: 200 г салата из капусты, моркови, зелени салата, заправленного растительным маслом, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды. 

Суббота 
Завтрак: рисовая каша, стакан яблочного сока. 
Обед: 200 г отварной морской рыбы, 150 г салата из яблок, киви, апельсинов, стакан сока манго или апельсинового 
Ужин: кусочек нежирного жареного мяса, небольшой кусочек хлеба, 4 порезанных листочка салата, заправленных лимонным соком, 1 апельсин, 20 г рисовой водки. 

Воскресенье 
Завтрак: 250 г фруктового салата из яблок, чернослива, абрикосов, стакан минеральной воды. 
Обед: 150 г риса с кусочками фруктов и 1 ложка меда, стакан минеральной воды. 
Ужин: 150 г отварной морской рыбы, 200 г салата из нашинкованной капусты и морской капусты, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Еще диеты:

image
ДИЕТА 3 КОМПОНЕНТА
08-июн, 10:18 • 7 040 • 0

На Западе, да и в России очень популярна диета 3 компонента. В основу этой диеты входят...

Подробнее
image
ДИЕТА №3
09-июл, 13:23 • 2 987 • 0

Диета предназначена для людей, страдающих хроническими заболеваниями кишечника, сопровождающимися...

Подробнее
image
ТИБЕТСКАЯ ДИЕТА
23-июл, 18:19 • 2 109 • 0

Очень важно соблюдать правильный порядок приёма пищи. По желанию, некоторые блюда можно пропустить,...

Подробнее
image
ОВОЩНОЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
03-июл, 14:10 • 2 096 • 1

На данной диете можно скинуть до 5 кг за неделю, при строгом ее соблюдении. Диета даст не только...

Подробнее
image
АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ/ ДИЕТА ДОКТОРА КАТАНА
10-авг, 12:50 • 1 944 • 0

Данную диету создал американский психолог Мартин Катан, утверждающий, что с её помощью ему удалось...

Подробнее
image
МАГИЧЕСКАЯ ДИЕТА.
03-июл, 13:15 • 3 363 • 0

На самом деле ни какой магии в данной диете не будет, она так называется, потому что как по...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru