• Главная
  • Диеты
    • Диеты для похудения
    • Диеты для набора веса
    • Диеты для красоты и здоровья
    • Диеты для мужчин
    • Лечебные диеты
    • Разгрузочные дни
    • Детокс-диеты
    • Полезное
  • Калькуляторы
  • Чек-лист по питанию
  • Авторизуйтесь image
    • Авторизоваться
    • Регистрация
    • Восстановить
  • Восстановить пароль

    Ещё нет аккаунта на нашем сайте? Зарегистрироваться

Популярные статьи

image
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ..
16 738 2
image
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная..
7 511 0
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И..
7 312 1
image
Самые эффективные противовирусные травы и растения..
6 062 0
image
ДИЕТА ДОКТОРА ДЮКАНА - этапы, меню на каждый день..
5 581 3

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА
  • Диеты для похудения
  • 03-июл, 2018, 13:09
  • 2 171
  • 0 мнений
Действие: потеря веса с минимумом стресса для организма 
Результат: от 3 до 7 кг 
Применение: 7-дней, несколько раз в год 
Необходимо: привычные продукты 

Семидневному курсу диеты предшествует пятидневная подготовка: утром, когда проснетесь, выпейте как минимум 2 стакана холодной или горячей кипяченой воды. Подобную процедуру следует делать 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Это необходимо для промывания кишечника, что в дальнейшем будет способствовать лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ. 

Понедельник 
Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты, стакан минеральной воды. 
Обед: 4 ложки вареного риса, 150 г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, стакан минеральной воды. 
Ужин: 150 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, несколько листиков салата. 20 г рисовой водки. 

Вторник 
Завтрак: 150 г свежей моркови, заправленной растительным маслом, 1 гренка, стакан минеральной воды. 
Обед: 200 г салата из свежих овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей), небольшой кусочек хлеба, стакан яблочного сока. 
Ужин: 100 г вареного риса, 4 листочка салата, половинка грейпфрута, стакан минеральной воды. 

Среда 
Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов,1 стакан апельсинового сока. 
Обед: 250 г вареной спаржи, 150 г салата из капусты, заправленного лимонным соком., нeбольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды. 
Ужин: 250 г жареных грибов, 1 небольшая картофелина, стакан минеральной воды. 

Четверг 
Завтрак: 1 стакан яблочного сока, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 гренка. 
Обед: 300 г вареной спаржи с рисом и листьями базилика, 1 большое яблоко, небольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды. 
Ужин: 2 вареных картофелины, 200 г отварной рыбы, небольшой кусочек хлеба, 20 г рисовой водки. 

Пятница 
Завтрак: Рисовая каша, стакан минеральной воды. 
Обед: 200 г салата из нашинкованной белой капусты и морской капусты. Небольшой кусочек хлеба или лепешки из рисовой муки, стакан минеральной воды. 
Ужин: 200 г салата из капусты, моркови, зелени салата, заправленного растительным маслом, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды. 

Суббота 
Завтрак: рисовая каша, стакан яблочного сока. 
Обед: 200 г отварной морской рыбы, 150 г салата из яблок, киви, апельсинов, стакан сока манго или апельсинового 
Ужин: кусочек нежирного жареного мяса, небольшой кусочек хлеба, 4 порезанных листочка салата, заправленных лимонным соком, 1 апельсин, 20 г рисовой водки. 

Воскресенье 
Завтрак: 250 г фруктового салата из яблок, чернослива, абрикосов, стакан минеральной воды. 
Обед: 150 г риса с кусочками фруктов и 1 ложка меда, стакан минеральной воды. 
Ужин: 150 г отварной морской рыбы, 200 г салата из нашинкованной капусты и морской капусты, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Еще диеты:

image
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА
09-июл, 12:17 • 3 862 • 2

Без особых проблем можно поправиться при помощи питательной диеты. Основу диеты составляют...

Подробнее
image
ГОРОХОВАЯ ДИЕТА
21-авг, 15:20 • 1 522 • 0

Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 720 Ккал. Гороховая каша - замечательный...

Подробнее
image
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И
14-мар, 13:32 • 7 312 • 1

Отметим, что диета, которая полностью исключает глютен, изначально разрабатывалась для тех людей, у...

Подробнее
image
ПАЛЕО ДИЕТА
17-авг, 16:06 • 869 • 0

Привести свое тело в порядок желает практически каждый второй человек. Палео диета уже долгое время...

Подробнее
image
ЭКСТРЕННАЯ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
16-июл, 12:01 • 1 170 • 0

Очень жесткая, но действенная диета. Худеем на четыреста граммов в день. Первый день – литр молока...

Подробнее
image
КАПУСТА, ЯБЛОКО, АПЕЛЬСИН
13-авг, 15:29 • 898 • 0

И капуста, и яблоко являются локальными плодами, которые легко найти на наших рынках. Апельсины...

Подробнее

Мы будем благодарны вам за отзывы о диете!

0
Эффективность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Безопасность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Удобство
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Оригинальность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Доступность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)
Ваше имя
Текст комментария

© 10diet.ru